Šport je zdrav!

On

Kako je dedkovo energetsko zdravljenje pomagalo številnim ljudem

By Fitnes inštruktor

Sedaj že moj pokojni dedek se je več desetletji ukvarjal z alternativno medicino. Bil je zeliščar in kreiral je čajne mešanice in tinkture. Izvajal je masaže ter nudil vsesplošno energetsko zdravljenje in tako pomagal številnim ljudem. 

Spomnim se, da sem kot otrok zahajala v njegovo ordinacijo in na njegovi mizi opazila pomanjšan model človeškega telesa. Vprašala sem ga čemu to služi in mi je povedal, da za energetsko zdravljenje ljudi. Nisem vedela kaj to pomeni, zato sem ga vprašala. Na preprost način mi je razložil kako se po našem telesu pretakajo energije in, da za naše zdravje, moramo poskrbeti tudi za te. Dodal je, da moramo:

  • Zdravo jesti
  • Se gibati
  • Piti zeliščne čaje
  • Razmišljati pozitivno

Spomnim se kako so ljudje iz sosednjih držav prihajali k njemu na energetsko zdravljenje, saj so o tem slišali veliko pozitivnega. Sprejemal je veliko število pacientov, saj je želel vsem pomagati. Kasneje sem med njegovimi knjigami najdla eno, ki je poudarjalo prav energetsko zdravljenje v kombinaciji z drugimi tehnikami zdravljenja. Zasledila sem, da energetsko zdravljenje lahko uravna energije v našem telesu in pripomore k boljšemu počutju. 

Po nekaj letih sem se začela tudi sama zanimati o alternativnem načinu zdravljenja. Ker sem se srečevala s težavami v hrbtu, sem se spomnila, da bi mi lahko energetsko zdravljenje lajšalo bolečine. Na spletu sem poiskala primerno ordinacijo in se napotila k njim. Gospa je s svojimi rokami krožila po mojem hrbtu. Dala mi je nekaj napotkov za pravilno držo in odšla sem domov. 

Obiskala sem jo še nekajkrat, začela sem se tudi prakticirati jogo, bolj zdravo jesti in pozitivno razmišljati. Čez nekaj mesecev so bolečine v hrbtu izginile. Počutila sem se veliko boljše in vse sem počela lažje. Z veseljem sem energetsko zdravljenje priporočala tudi mojim prijateljem, ki so se soočali s telesnimi ali čustvenimi bolečinami. 

Continue Reading
On

Opornice za roke pridejo prav, če mora vaša roka počivati v določenem položaju

By Fitnes inštruktor

Nesreča nikoli ne počiva, so mi povedali, ko sem si poškodovala roko in sem morala na operativni poseg. Kako sem se bala tega posega, nikoli še nisem bila na nobeni operaciji in strah me je bilo vsega. Zdravnik mi je povedal, da imajo danes takšne opornice za roke, kjer roka res lepo počiva in tako se tudi hitreje pozdravi.

Ko sem morala na operativni poseg, sem premišljevala samo o tem, da bo vse tako, kot mora biti. Saj nisem točno vedela, kako in kaj bo, vedela pa sem, da moram to prestati, ker drugače moja roka ne bo v redu. Že pred operacijo pa mi je prišla fizioterapevtka pokazat, katere opornice za roke obstajajo in tako je že malo pogledala in preizkusila, katera opornica bo prišla prav meni. Zanimivo mi je bilo to, da se je fizioterapevtka odločila, da pride prej, tako mi je povedala, kako bom morala skrbeti za roke, koliko jo bom lahko gibala in kako opornice za roke uporabljamo, da roka res počiva v pravem položaju.

Bila sem vesela, da je prišla, ker me je tako saj malo zamotila, pred operativnim posegom. Sama se operacij bojim in res ne prenesem teh operacijskih sob. To sem povedala tudi osebju, pa so me vsi potolažili, da bodo lepo poskrbeli zame. Prišel je čas, ko so me odpeljali na operacijo. Vse kar se spominjam je to, kako sem se prebudila v sobi in kako nisem mogla premikati roke, zaradi opornice za roke, ker sem jo imela privezano močno ob svojem telesu. Sedaj sem dala to mimo, to je bilo vse, kar sem razmišljala takrat, opornice za roke nisem niti pogledala, ker sem potem še za nekaj ur nazaj zaspala. Očitno me je psihično tako utrudilo, da sem še potrebovala veliko spanca.

Continue Reading
On

Ko je možna izdelava fotografij kar doma

By Fitnes inštruktor

Niti nisem vedela, da to obstaja, pa je moj brat izrazil željo, da si za rojstni dan želi foto printer z katerim je možna izdelava fotografij doma. Ko sem zvedela zato, sem bila po eni strani vesela, da ne potrebujem darila iskati, ker včasih je najti idejo, kaj kupiti za darilo najtežje, tako sem se odločila, da mu bom to tudi kupila. Sledil pa je šok, ko sem jaz videla, koliko to stane. Res sem bila šokirana nad tem, ker so ti printerji bili tako dragi. Takega darila mu enostavno ne morem kupiti sama. Zato sem se spomnila, da bi lahko kupili z starši skupno darilo.

Ko sem poklicala starše, da je možna izdelava fotografij doma in da si ta foto printer želi brat, smo se pogovorili in sklenili, da mu ga bomo kupili. Seveda so imeli več vrst teh foto printerjev in jaz sem morala nekaj izbrati. Bilo mi je težko, ker se v to tehnologijo nisem ravno spoznala in sem tako verjela prodajalcem. Danes že tako težko verjameš prodajalcem, ker je vsem samo pomembno da prodajo in ni važno kaj je to. To pa me pošteno moti, ker se to v trgovini prav čuti. No, vseeno, izdelava fotografij doma je res dobra ideja in če bo moj brat imel to doma, bo lahko tudi meni kdaj razvil kakšno fotografijo.

Lepo sem foto printer zavila z barvo in papirjem, tako da bo lahko hitro preizkusil, če je izdelava fotografij dovolj kvalitetna, da lahko še zamenja, če mu kaj ne bi bilo všeč. Darila je bil res vesel in ne samo to, rekel je celo, da je točno ta foto printer gledal tudi sam. Tako, da izdelava fotografij ne bo več problem, posebej ne ob praznikih in vikendih, ko so saloni za razvijanje slik zaprti. Malo sem se pošalila. Darilo je uspelo, naj se izdelava fotografij začne.

Continue Reading
On

Počitniške prikolice si lahko izmenjujete, ko na vrata potrka poletje

By Fitnes inštruktor

Dopust je čas, ki ga nekateri radi preživijo sami, drugi gredo na dopust po dve družini skupaj, spet tretji pa si pomagajo med seboj in si počitniške prikolice delijo. No, ta tretja družina smo mi. Že kar nekaj let se družimo skupaj z eno družino, kjer imajo ravno tako majhne otroke, kot mi. 

Odločitev je padla, ko smo enkrat bili skupaj na dopustu v počitniški prikolici. Res, da smo se malo gužvali, a smo se vseeno imeli super. Takrat je med moškimi padla debata, da bi lahko imeli skupno prikolico in si jo tako izmenično posojali. To je bila čudovita ideja. Že isto leto smo si ogledali prikolice in eno kupili. Od takrat naprej gremo vedno na dopust v isti kraj. Da sta dve družini lastnici iste prikolice, se morata res dobro razumeti in sem med seboj spoštovati, ker drugače to ne gre. Pri nas smo se vse lepo dogovorili.

Tako tista družina, ki konča dopust, pusti prikolico v takšnem stanju, kot jo je imela ob prihodu. Nikoli še ni prišlo do prerekanja, kajti vsi se zavedamo, če hočemo ostati prijatelji, moramo biti složni, tako prikolice nikoli ne zapustimo umazane, nepospravljene. 

Ko pa pride mesec maj, da se sezona v kampu odre, pa ponavadi gremo obe družine na morje in naredimo generalno. Kajti prikolice čez zimo stojijo na mestu in spomladansko čiščenje je nujno potrebno. Takrat nam je najlepše, čez dan delamo, otroci se družijo in igrajo, zvečer pa pečemo, pijemo, pojemo in plešemo. Res nam je lepo. Le, da bo tako tudi ostalo, da se bomo še naprej razumeli, kajti drugače skupne prikolice, ne moremo imeti. 

Vsak se tega tudi zaveda, maja meseca se tudi dogovorimo glede stroškov, kako in kaj. Vse se enostavno deli na polovico in vsi vemo, kaj je treba kupiti na novo ali preurediti.

Continue Reading
On

Kolagen mi omogoča sprehode z vnuki

By Fitnes inštruktor

Vedno sem se veselila, da ko bom v upokojitvi, bom lahko babica svojim zlatim vnukom. Babica sem postala že pred upokojitviji in bila presrečna. A sprehodi z vozičkom niso bili možni, ker so me tako bolela kolena, dokler nisem začela jesti kolagen, ki pa mi je pomagal.

Kljub temu da so me bolela kolena, sem se še vedno odpravila na sprehode z svojimi dragimi vnuki. Nisem želela jamrati, vendar moja hčerka je hitro ugotovila, da nekaj pri meni ni v redu. Tako dolgo me je spraševala, da sem ji povedala, da me grozno bolijo kolena, a da na sprehode grem zelo rada. Rekla mi je, da bi bilo mogoče res boljše počivati, a jaz tega nisem mogla. Ko so mi vnuki rekli, ali gremo na sprehod, sem vedno šla. En dan mi je hčerka rekla, da ji je v lekarni zame svetovala kolagen, tako mi ga je tudi kupila. Vedela je, da ga bom težko jemala, a me je prepričala. Za moje vnuke ve.

Po enem mesecu mi je kolagen glede bolečin pomagal, nisem mogla verjeti, kako zelo ti lahko ena stvar pomaga. Hvaležna sem bila hčerki, da mi je prinesla kolagen, takrat ko mi je začel pomagati, sem vedela, da ga bom jemala še naprej. Pri zdravniku sem vprašala, če mi lahko kolagen na kakršni koli način škoduje, pa mi je rekel, naj ga jemljem redno, kajti prav vesel je, da mi pomaga. 

Tako so sprehodi z mojimi vnuki postali drugačni, nisem več čutila bolečin, še več sem se smejala, včasih tudi kaj tekla, kolagen je res dober proti bolečinam v kolenih. Sedaj to vem in jemala ga bom vedno. Če ena stvar pomaga, potem ne spreminjate nič. Ste tudi vi starejši in vas bolijo kolena? Resnično vam kolagen lahko pomaga, le poskusite, nič nimate za izgubiti, le bolečin več ne bo.

Potrebujete res dober kolagen? Kupite ga lahko na www.biostile.si.

Continue Reading
On

Notranje žaluzije so meni še vedno najboljše in najbolj praktične

By Fitnes inštruktor

Ni nič enostavnejšega, kot notranje žaluzije, ki jih lahko takoj spustiš, ko potrebuješ temen prostor, ali bi rad malo zasebnosti. Sama imam včasih prav rada vikende, kjer spustim notranje žaluzije že zvečer in potem se zjutraj vstanem v temi, prav nič se mi ne mudi, da dvignem žaluzije, uživam v stanovanju in imam svoje jutro. Večkrat se mi je že zgodilo, da je prišel kdo do stanovanja in ker je videl, da so žaluzije spuščene ni niti trkal, tako sem imela svoj mir, ki sem ga za vikende potrebovala.

Moji starši so točno vedeli, da ne zvonijo, ko imam spuščene notranje žaluzije, vedno so mislili da spim, vendar še zdaleč ni bilo tako, jaz nikoli nisem rada zjutraj spala, sem jutranji človek, je pa res, da še kako uživam v jutru sama, skuham si kavo, naredim dober, zdrav zajtrk in si včasih že zjutraj pogledam kakšen lep film. Mogoče še raje, kot pa zvečer, res sem jutranji človek, spuščene notranje žaluzije pa mi omogočajo, da imam mir.

Ko danes gledam te nizke hiše, ki imajo te težke zunanje žaluzije, res ne vem, kako se človek za to odloči, ali je res tako moderno imeti takšne žaluzije, meni je veliko bolj simpatično imeti nežne notranje žaluzije, ki so prav tako dobre, meni osebno še boljše. Sama mislim, da ljudje teh zunanjih žaluzij ne uporabljajo pogosto, z časoma pa jih mogoče sploh ne več. Jaz pa svoje notranje žaluzije uporabljam čisto vsak dan in še čisto enostavno je. Moje so bolj domače, zvečer jih je prav užitek uporabit, da si naredim zasebnost. Ne predstavljam si, da vsak dan spuščam in dvigujem tiste težke zunanje žaluzije, ker se mi res ne bi dalo. Moje pa tako uporabim na hitro in že imam spuščene in zatemnjen prostor, pa še poceni so bile, veliko cenejše kot zunanje.

Bogato izbiro notranjih žaluzij najdete na www.strle.net.

Continue Reading
On

Eno je jasno! Moji hiši bom privoščil pergotende

By Fitnes inštruktor

Ali veste kaj so pergotende. Pergotende so modernejše pergole, ki jih lahko poznate iz preteklosti, ko so jih mnogi imeli pred hišo sestavljene iz preprostih kosov lesa in preko katerih so imeli napeljane trte, ki so zagotavljale senco. 

Seveda so te klasične pergole imele kar nekaj pomankljivosti, ki jih pergotende seveda nimajo. Glavna prednost s katero se lahko pohvalijo pergotende je to, da pergotende poskrbijo tako za senco, kakor tudi za sonce. Da pravilno ste prebrali, senco in sonce. In če se sprašujete zakaj bi pergola poskrbela za sonce, kajti glaven namen pergole naj bi bila prav senca. In odgovor je zelo preprost. Pergotende poskrbijo za senco, takrat ko je vroče in bi se radi ubranili sončnih žarkov. Toda pergotende so uporabne tudi pozimi, ko si želim nekaj sončnih žarkov, ki bi omogočili dostop sončnih žarkov in trenutke užitka v hladnih zimskih dneh. In na koncu pergotende so koristne tudi ob deževnih dneh, ko lahko prežljamo prečudovite trenutke na prostem saj lahko pergotende poskrbijo za streho nad našo glavo. 

In zakaj so pergotende tako uporabne? Ker so sestavni del pergotende strešne lamele, ki se lahko odpirajo ali zapirajo seveda skladno s tem ali potrebujete senco, sonce ali neprodušno streho, ki ne prepušča dežnih kapljic. Zagotovo uporaben element za vse, ki bi radi preživljali aktivno življenje na prostem tudi takrat, ko vreme tega ne dopušča. 

Ko sem videl kako delujejo pergotende, sem se odločil in svojo odločitev napovedal svojemu arhitektu z besedami svoji hiši za katero pripravljam načrt bom privoščil tudi pergotende. On pa se je le nasmehnil in mi odgovoril. Glede na tvojo lokacijo kjer nameravaš graditi sem se že pred tvojim sporočilom odločil, da bom pri tvoji gradnji uporabil tudi pergotende, ki jih boš kmalu lahko tudi videl na skici, ki ti jo pripravljam.

Continue Reading
On

Pergotende in vaš najljubši poletni kotiček

By Fitnes inštruktor

Imate tudi vi doma najljubši poletni kotiček, kjer radi posedite, poklepetate, berete knjigo, se umirite, lahko bi rekli, da so pergotende še kako primerne za to, le če si jih lahko privoščimo. Je pa res, da so cene zelo različne in če vzamete eno osnovno se bo sigurno razlikovala po ceni od tiste z vsemi dodatki.

Sama sem kar nekaj časa nagovarjala moža, kako so pergotende lepe in kako lahko polepšajo celotno hišo, pravzaprav, nisem več vedela, kako naj povem, da si perogtende želim, da bi tudi on videl, da bi jo bilo fajn imeti, to pa zato, ker je pred kratkim naredil nadstrešek in pod njim nekakšno letno kuhinjo in to je njemu dovolj. Jaz pa bi tisti lepi videt, prestižen, ko ti res zastane dah, obstajajo tako lepe pergotende in lahko si res narediš celi mali raj za uživanje pred hišo. Kar dolgo sem ga nagovarjala, da me je že imel dosti, potem pa sem tudi jaz njemu rekla ,da letne kuhinje ne more primerjati z pergotendo, to je nekaj čisto drugega, saj letna kuhinja je lahko na drugi strani, tako sem le prišla do pergotende, da se je tudi on odločil da bi jo bilo lepo imeti. 

Njemu ni bil problem denar, njemu se pergotende enostavno ni ljubilo delati, potem pa, ko je enkrat bila postavljena, je to izgledalo prekrasno. Sama sem še vse skupaj lepo uredila, nasadila okoli pergotende rože, kupila eno veliko mizo z stoli in dva moderna ležalnika. Kako noro je vse skupaj izpadlo ,to se ni moglo primerjati z zunanjo kuhinjo, tam si se lahko usedel in spil kavo, tukaj pa si užival, se sprostil, lahko si ležal na ležalniku in prebiral knjige. Užitek vam rečem, pergotende so za uživat in čisto nič drugega, ker tako izgledajo, da se pod njimi sprostiš in nabiraš nove ideje in moči. 

Continue Reading
On

Ali nam gube na obrazu štejejo naša leta

By Fitnes inštruktor

Večkrat premišljujem, če se gube na obrazu enostavno pojavijo z leti, ali pa je predvsem odvisno od tega kako živimo in kakšna leta živimo. To mislim predvsem to, da imamo v določenih letih par stresnih dogodkov in to vpliva na nas in se nam s tem pojavijo prve gube na obrazu.

Sama sem precej mladostnega videza. No saj mislim in drugi pravijo isto. Ko pomislim par let nazaj, ko sem resnično živela sproščeno življenje in se nisem ubadala z leti, je bil moj obraz nasmejan in lep, lahko rečem, da enostavno nisem opazila nobene gube na obrazu, pa so tudi že takrat verjetno bile. Danes, ko pa zvečer premišljujem marsikaj, kar mi povzroča skrbi, pa se mi zdi, da se tudi moj obraz spreminja. Ni več tako nasmejan in s tem opažam vedno več gub. Mogoče bi se nekomu to zdelo čudno in bi rekel, da sem starejša in da je to to. Jaz pa temu ne bi rekla tako. 

Sama sem prepričana, da so gube na obrazu izraz našega življenja, našega pogleda in kako doživljamo dneve. Ljudje, ki so pogosto namrščeni, sem prepričana, da bodo tudi prej zgubani, kot pa pozitivni, nasmejani ljudje. Pa recimo ljudje, ki imajo ogromno skrbi, samo poglejte njihove utrujene obraze in gube na obrazu se kar vrstijo.

Ne vem, če bi me lahko nekdo prepričal, da se gube na obrazu pojavijo z leti, sama sem prepričana, da je to odvisno od posameznika in to tako, da je odvisno kako ta človek gleda na življenje in kakšen karakter je, ali je bolj pozitiven ali je bolj negativen. Prepričana sem v to. Srečni ljudje imajo lep obraz, zaskrbljeni ljudje pa imajo utrujen obraz. Tu ni veliko za razmišljat. Sama sem imela že oba obraza, vendar žal so pri zaskrbljenem obrazu prišle gube na obrazu, katere so tudi ostale, pa če tudi sem sedaj srečna. 

Continue Reading
On

Razkužilo za roke nam omogoča, da ne širimo okužbe

By Fitnes inštruktor

Zakaj bi po nepotrebnem okužili ljudi, če lahko to preprečimo s tem, da nosimo zaščitno masko in uporabljamo razkužilo za roke, to je najmanj kar lahko v teh časih korone naredimo, da zavarujemo sebe in druge.

Ja, niso prijazni časi, vsi smo se morali navaditi na drugačno življenje, nekatere je korona prizadela bolj, nekatere manj, vsi pa smo občutili razliko, nič več ni tako kot je bilo prej. Sama pogrešam to sproščenost, posebej sem bila navajena objeti svoje prijatelje in tudi znance, danes tega skoraj ne smeš, če hočeš poskrbeti za svoje zdravje. Imamo dve novi stvari, zaščitne maske in razkužilo za roke, ki jih prej nismo uporabljali vsi, ampak samo določeni ljudje. 

Mnenja so različna, nekateri so se podredili sistemu, nekateri pa se upirajo, to je bilo tudi za pričakovati, sama sem to sprejela, če je razkužilo za roke pred vhodom v stavbo v katero sem imela namen iti, si bom roke razkužila. Vidim pa, da to ne počnejo vsi, nekaterim je prav videti, kako so naveličani tega, drugi so se sprijaznili, tretji pa se upirajo.

Sama sem poskrbela za to, da imam v avtu tudi sama razkužilo za roke in tako, ko pridem v avto si sedaj avtomatsko razkužim roke, saj vem, da bom tako preprečila, da bi se morebitno okužila preko rok. Kaj pa je to takšnega, da si enkrat špricnem na roke in tako poskrbim za svoje zdravje in zdravje moje družine. Tudi možu sem nastavila razkužilo za roke v avto in tudi on ga skrbno uporablja. Verjetno pa si razkužilo za roke ne bi kupil sam. Korona je tukaj in potrebno je slediti navodilom, da jo bomo čimprej premagali. Če moram zato samo uporabljati razkužilo za roke in obrazno masko, bom to počela tako dolgo, kot je potrebno, ker je tako prav. 

Continue Reading