Šport je zdrav!

Avtor: Fitnes inštruktor

On

Eno je jasno! Moji hiši bom privoščil pergotende

By Fitnes inštruktor

Ali veste kaj so pergotende. Pergotende so modernejše pergole, ki jih lahko poznate iz preteklosti, ko so jih mnogi imeli pred hišo sestavljene iz preprostih kosov lesa in preko katerih so imeli napeljane trte, ki so zagotavljale senco. 

Seveda so te klasične pergole imele kar nekaj pomankljivosti, ki jih pergotende seveda nimajo. Glavna prednost s katero se lahko pohvalijo pergotende je to, da pergotende poskrbijo tako za senco, kakor tudi za sonce. Da pravilno ste prebrali, senco in sonce. In če se sprašujete zakaj bi pergola poskrbela za sonce, kajti glaven namen pergole naj bi bila prav senca. In odgovor je zelo preprost. Pergotende poskrbijo za senco, takrat ko je vroče in bi se radi ubranili sončnih žarkov. Toda pergotende so uporabne tudi pozimi, ko si želim nekaj sončnih žarkov, ki bi omogočili dostop sončnih žarkov in trenutke užitka v hladnih zimskih dneh. In na koncu pergotende so koristne tudi ob deževnih dneh, ko lahko prežljamo prečudovite trenutke na prostem saj lahko pergotende poskrbijo za streho nad našo glavo. 

In zakaj so pergotende tako uporabne? Ker so sestavni del pergotende strešne lamele, ki se lahko odpirajo ali zapirajo seveda skladno s tem ali potrebujete senco, sonce ali neprodušno streho, ki ne prepušča dežnih kapljic. Zagotovo uporaben element za vse, ki bi radi preživljali aktivno življenje na prostem tudi takrat, ko vreme tega ne dopušča. 

Ko sem videl kako delujejo pergotende, sem se odločil in svojo odločitev napovedal svojemu arhitektu z besedami svoji hiši za katero pripravljam načrt bom privoščil tudi pergotende. On pa se je le nasmehnil in mi odgovoril. Glede na tvojo lokacijo kjer nameravaš graditi sem se že pred tvojim sporočilom odločil, da bom pri tvoji gradnji uporabil tudi pergotende, ki jih boš kmalu lahko tudi videl na skici, ki ti jo pripravljam.

Continue Reading
On

Pergotende in vaš najljubši poletni kotiček

By Fitnes inštruktor

Imate tudi vi doma najljubši poletni kotiček, kjer radi posedite, poklepetate, berete knjigo, se umirite, lahko bi rekli, da so pergotende še kako primerne za to, le če si jih lahko privoščimo. Je pa res, da so cene zelo različne in če vzamete eno osnovno se bo sigurno razlikovala po ceni od tiste z vsemi dodatki.

Sama sem kar nekaj časa nagovarjala moža, kako so pergotende lepe in kako lahko polepšajo celotno hišo, pravzaprav, nisem več vedela, kako naj povem, da si perogtende želim, da bi tudi on videl, da bi jo bilo fajn imeti, to pa zato, ker je pred kratkim naredil nadstrešek in pod njim nekakšno letno kuhinjo in to je njemu dovolj. Jaz pa bi tisti lepi videt, prestižen, ko ti res zastane dah, obstajajo tako lepe pergotende in lahko si res narediš celi mali raj za uživanje pred hišo. Kar dolgo sem ga nagovarjala, da me je že imel dosti, potem pa sem tudi jaz njemu rekla ,da letne kuhinje ne more primerjati z pergotendo, to je nekaj čisto drugega, saj letna kuhinja je lahko na drugi strani, tako sem le prišla do pergotende, da se je tudi on odločil da bi jo bilo lepo imeti. 

Njemu ni bil problem denar, njemu se pergotende enostavno ni ljubilo delati, potem pa, ko je enkrat bila postavljena, je to izgledalo prekrasno. Sama sem še vse skupaj lepo uredila, nasadila okoli pergotende rože, kupila eno veliko mizo z stoli in dva moderna ležalnika. Kako noro je vse skupaj izpadlo ,to se ni moglo primerjati z zunanjo kuhinjo, tam si se lahko usedel in spil kavo, tukaj pa si užival, se sprostil, lahko si ležal na ležalniku in prebiral knjige. Užitek vam rečem, pergotende so za uživat in čisto nič drugega, ker tako izgledajo, da se pod njimi sprostiš in nabiraš nove ideje in moči. 

Continue Reading
On

Ali nam gube na obrazu štejejo naša leta

By Fitnes inštruktor

Večkrat premišljujem, če se gube na obrazu enostavno pojavijo z leti, ali pa je predvsem odvisno od tega kako živimo in kakšna leta živimo. To mislim predvsem to, da imamo v določenih letih par stresnih dogodkov in to vpliva na nas in se nam s tem pojavijo prve gube na obrazu.

Sama sem precej mladostnega videza. No saj mislim in drugi pravijo isto. Ko pomislim par let nazaj, ko sem resnično živela sproščeno življenje in se nisem ubadala z leti, je bil moj obraz nasmejan in lep, lahko rečem, da enostavno nisem opazila nobene gube na obrazu, pa so tudi že takrat verjetno bile. Danes, ko pa zvečer premišljujem marsikaj, kar mi povzroča skrbi, pa se mi zdi, da se tudi moj obraz spreminja. Ni več tako nasmejan in s tem opažam vedno več gub. Mogoče bi se nekomu to zdelo čudno in bi rekel, da sem starejša in da je to to. Jaz pa temu ne bi rekla tako. 

Sama sem prepričana, da so gube na obrazu izraz našega življenja, našega pogleda in kako doživljamo dneve. Ljudje, ki so pogosto namrščeni, sem prepričana, da bodo tudi prej zgubani, kot pa pozitivni, nasmejani ljudje. Pa recimo ljudje, ki imajo ogromno skrbi, samo poglejte njihove utrujene obraze in gube na obrazu se kar vrstijo.

Ne vem, če bi me lahko nekdo prepričal, da se gube na obrazu pojavijo z leti, sama sem prepričana, da je to odvisno od posameznika in to tako, da je odvisno kako ta človek gleda na življenje in kakšen karakter je, ali je bolj pozitiven ali je bolj negativen. Prepričana sem v to. Srečni ljudje imajo lep obraz, zaskrbljeni ljudje pa imajo utrujen obraz. Tu ni veliko za razmišljat. Sama sem imela že oba obraza, vendar žal so pri zaskrbljenem obrazu prišle gube na obrazu, katere so tudi ostale, pa če tudi sem sedaj srečna. 

Continue Reading
On

Razkužilo za roke nam omogoča, da ne širimo okužbe

By Fitnes inštruktor

Zakaj bi po nepotrebnem okužili ljudi, če lahko to preprečimo s tem, da nosimo zaščitno masko in uporabljamo razkužilo za roke, to je najmanj kar lahko v teh časih korone naredimo, da zavarujemo sebe in druge.

Ja, niso prijazni časi, vsi smo se morali navaditi na drugačno življenje, nekatere je korona prizadela bolj, nekatere manj, vsi pa smo občutili razliko, nič več ni tako kot je bilo prej. Sama pogrešam to sproščenost, posebej sem bila navajena objeti svoje prijatelje in tudi znance, danes tega skoraj ne smeš, če hočeš poskrbeti za svoje zdravje. Imamo dve novi stvari, zaščitne maske in razkužilo za roke, ki jih prej nismo uporabljali vsi, ampak samo določeni ljudje. 

Mnenja so različna, nekateri so se podredili sistemu, nekateri pa se upirajo, to je bilo tudi za pričakovati, sama sem to sprejela, če je razkužilo za roke pred vhodom v stavbo v katero sem imela namen iti, si bom roke razkužila. Vidim pa, da to ne počnejo vsi, nekaterim je prav videti, kako so naveličani tega, drugi so se sprijaznili, tretji pa se upirajo.

Sama sem poskrbela za to, da imam v avtu tudi sama razkužilo za roke in tako, ko pridem v avto si sedaj avtomatsko razkužim roke, saj vem, da bom tako preprečila, da bi se morebitno okužila preko rok. Kaj pa je to takšnega, da si enkrat špricnem na roke in tako poskrbim za svoje zdravje in zdravje moje družine. Tudi možu sem nastavila razkužilo za roke v avto in tudi on ga skrbno uporablja. Verjetno pa si razkužilo za roke ne bi kupil sam. Korona je tukaj in potrebno je slediti navodilom, da jo bomo čimprej premagali. Če moram zato samo uporabljati razkužilo za roke in obrazno masko, bom to počela tako dolgo, kot je potrebno, ker je tako prav. 

Continue Reading
On

Luskavica se lahko pojavi v nosečnosti

By Fitnes inštruktor

Moja nosečnost je potekala gladko, bila sem srečna nosečnica in skoraj do konca hodila nosečnosti hodila v službo, edino kar sem dobila je bila luskavica na komolcih. Ko sem prvič videla, da je nekaj na mojih komolcih, se nisem obremenjevala, ker sem bila prepričana, da je suha koža in sem se namazala z kremo. Nisem polagala pozornosti, ampak sem se enostavno vsak dan namazala, potem pa sem imela pregled pri ginekologinji in ji omenila, da imam zelo suho kožo na komolcih in da mi nikakor ne gre stran.

Ginekologinjo sem res imela super, takoj je videla, da bi to lahko bila luskavica, jaz sem vedela, kaj je luskavica, ker jo je imel od očeta brat in ko me je vprašala, če ima kdo v družini luskavico, sem se spomnila nanj in tako je rekla, da je čisto mogoče to luskavica, ker imam to v družini in da bo luskavica po vsej verjetnosti po nosečnosti tudi izginila.

Tako je tudi bilo, jaz sem dobila eno kremo z katero sem se mazala, a luskavica je vztrajala, čez celo nosečnost, tako da nisem mogla kaj dosti vplivati na to. Moram pa priznati, da se resnično niti nisem obremenjevala z njo, ker sem vedela, da je prej nisem imela in da mi bo po nosečnosti luskavica spet izginila.

Takoj po nosečnosti, sem imela toliko skrbi in dela, da sem pozabila na svoje komolce, ko pa sem se enkrat spomnila in jih pogledala, so moji komolci bili čisti, gladki, tako je torej moja luskavica na hitro prišla in tudi na hitro odšla. O d takrat naprej je nisem nikoli več dobila, resnično je izbruhnila samo v nosečnosti in prav vesela sem, da je bila v tako nežni obliki, edino kar mi je ostalo od nje je pa to, da si sedaj večkrat namažem komolce, tako iz preventive, ker bi se luskavica lahko vrnila.

 

Continue Reading
On

Senčila so bila odlična za nadomestitev rulet

By Fitnes inštruktor

Že kar nekaj časa smo sedaj v našemu stanovanju delali na prenovi in pa modernizaciji le tega. To pa zato, ker je bilo to naše stanovanje, ko smo ga kupili, nekoliko zastarelo, ter smo ga zato želeli modernizirati, tako da bi naš dom lahko bil bolj modern, kajti želeli smo živeti v modernemu domu, ter smo ob nakupu stanovanja tukaj videli kar nekaj potenciala.

No tako pa smo skozi leta naredili že kar veliko, ter smo preobrazili in modernizirali že skoraj da vse prostore. Tukaj pa je bila le še ena stvar, ki pa nas je zelo motila. To pa so bile rulete na oknih. Te so bile že zelo stare, kar pa je pomenilo, da so se nam že zelo pogosto uničevale, ko so se zlomile. Poleg tega pa njihov izgled ni bil prav nič moderen, tako da niso prispevale nič k našemu projektu. Zato pa smo se odločili, da bodo senčila odlična nadomestitev za naše rulete.

Senčila so bila odlična za nadomestitev rulet

No tako pa smo se res odpravili malo na splet, da bi si lahko ogledali različna senčila, ki jih imam na voljo. Tukaj pa sem našel kar nekaj zadetkov, saj so mi bila mnoga senčila res zelo všeč, ter sem se sedaj moral le še odločiti, za katera senčila bi se odločil. To pa je bila kar težka odločitev, saj sem si moral predstavljati, kakšna senčila bi se najbolje prilegala mojemu stanovanju. No po nekaj premisleka pa sem se odločil za čim bolj enostavna, saj bi se to najbolje prilegalo, ter sem tako ta senčila tudi kupil.

Postavitev le teh, pa je bila sila enostavna, saj jih je bilo le potrebno pritrditi na okvirje oken, kar pa je zahtevalo zelo malo dela. Pri odstranjevanju rulet pa smo potrebovali nekaj pomoči, saj je bilo tukaj kar nekaj dela. Tako pa smo sedaj poskrbeli še za naša okna, ter lahko počasi zaključimo z preobrazbo našega stanovanja. 

Continue Reading