Šport je zdrav!

Avtor: Fitnes inštruktor

On

Priprave na dopust in predhodno skupno lasersko odstranjevanje dlak s prijateljico

By Fitnes inštruktor

S prijateljico sva se odločile, da greva na dopust na morje. Ker bova večino časa preživele v kopalkah na plaži, sva se odločile za lasersko odstranjevanje dlak na na nogah. Obema se ne ljubi več briti vsak drug dan in želiva imeti mehko in gladko kožo. Do dopusta je bilo še nekaj časa, tako da sva si kar rezervirali termin za lasersko odstranjevanje, saj je bilo potrebnih nekaj obiskov.

Na srečo so naju lahko sprejeli na isti dan, tako da sva se odpravile skupaj. Pot do klinike je bila dolga, zato sem s seboj vzela:

  • Nekaj revij
  • Kavo
  • Rogljička

Prvo lasersko odstranjevanje dlak je bilo neboleče in prijetno. Med potekom sva prebirali revije in se pogovarjali o dopustu. Komaj sva čakale, da bova lahko brez skrbi za britje in mehko kožo na nogah uživale na plaži. Po prvem obisku, jih je sledilo še nekaj, in kmalu se je najino lasersko odstranjevanje zaključilo. 

Počasi sva pakirali kovčke in kmalu sva bile na eni izmed najlepših plaž v Mediteranu. Najeli sva ležalnike in čisto slučajno srečali še eno prijateljico. Prisedla je k nama in takoj opazila mehko kožo na nogah. Povedali sva ji za lasersko odstranjevanje, ki sva ga opravili pred prihodom.

Navdušeno sva ji razlagali kako nama bo lasersko odstranjevanje dlak prihranil veliko časa, saj britje ni več potrebno. Rekla je, da bi tudi ona poskusila, ker ima težave z vraščanju dlak pod pazduho. Definitivno sva ji predlagale naj poskusi in ji dale kontakt. Ker sem bila tako zadovoljna z rezultati na nogah, sem se tudi jaz odločila še za bikini predel in pod pazduhami. 

Takoj, k se vrnem iz dopusta bom rezervirala termin za lasersko odstranjevanje še na teh dveh predelih. Ker sem bila že njihova redna stranka so mi še ponudili popust. Definitvno pozitivna izkušnja.

Continue Reading
On

Prelep apartma ob morju in žar

By Fitnes inštruktor

Ste tudi vi veseli, ko rezervirate apartma in ko pridete, vidite, da ima prelepo teraso in dober žar, kjer si boste lahko vsak dan kaj pripravili, da bodo vaše počitnice nepozabne. 

Jaz si ne predstavljam, da grem na dopust v hotel in da me strežejo od spredaj in zadaj, kajti rad imam svoj mir in rad imam proste roke, ne pa da mi je na dopustu gospodar ura. Lahko bi rekel, da bi uro najraje pustil doma in se ravnal po dnevu. To bi bilo noro. 

Na morju smo blizu plaže rezervirali apartma, pravzaprav ga je moja žena, jaz pa sem ji popolnoma zaupal, tako sem komaj čakal, da pride mesec julij in da gremo na morje. Ničesar nisem pričakoval, samo sem si želel, da bi apartma bil v redu in da ne bi bil tako daleč od morja. Ko smo prišli pa sem bil pozitivno presenečen, da obstaja tako dober apartma, ki ima res lepo teraso s pogledom na morje, plaža je je nekaj metrov stran in takoj sem zagledal žar na katerem bom jaz sigurno vsak dan nekaj spekel.

Meni na morju žar pomeni ogromno, se mi zdi, da je to čas, ko ti žar pride še kako prav, da si pripraviš dobro in zdravo kosilo ali večerjo. Ko sem videl ta žar, sem vedel, da bom pekel vse, od zelenjave, mesa, rib, karkoli si bom zaželel. 

Ni lepšega, kot iti na tržnico, kupiti sveže ribe, ker veš, da te čaka žar in jih pripraviti na svežem zraku, zraven pa imeti pogled na morje. 

Vsak ima svoje želje, nekateri uživajo v hotelih, jaz pa v apartmajih, ki imajo teraso in žar, da lahko preživim noro lepe večere, ob dobri hrani in pijači. Tega udobja ti hotel ne nudi, zato mi je apartma še toliko bolj pomemben.

Continue Reading
On

Za poslovanje podjetja je IP telefonija dodatna prednost

By Fitnes inštruktor

IP telefonija ali spletna telefonija je sodobna komunikacijska tehnologija, ki za prenos govora ali faksa uporablja računalnike in internet. Za njeno brezhibno delovanje je zadolženo širokopasovno kabelsko omrežje, ki vam omogoča klice kjerkoli in kadarkoli, pri čemer niti ni nujno, da imate pri sebi telefon.

V primerjavi s klasično telefonijo med glavne prednosti IP telefonije uvrščamo predvsem izjemno fleksibilnost in razmeroma preprosto prilagajanje kadarkoli si to želite. Zaradi tega je IP telefonija za vsako podjetje še kako pomembna, saj omogoča tudi uspešnejše poslovanje.

Nižje cene telefonskih klicev ne glede na to, kje se nahajate

Čeprav za IP telefonijo velja, da je zelo kompleksen sistem, pa nam omogoča številne ugodnosti. Prva od njih, ki se vam bo poznala na mesečnem računu telefonskih pogovorov, je zagotovo njihova nižja cena. 

Če je vaše podjetje s svojimi poslovalnicami doma ali v tujini priklopljeno na isto omrežje, za takšne klice ne boste plačali ničesar. Dodaten plus k temu pa štejemo tudi dejstvo, da so stroški klicev izven omrežja tudi do 10-krat cenejši, če jo primerjamo s klasično telefonijo. Tako vam sodobna IP telefonija prinaša velike prihranke, kar pomeni, da se vam bo investicija že v nekaj letih povrnila.

Telefonski sistem, ki raste hkrati z vašim podjetjem

IP telefonsko omrežje je za uporabo izjemno enostavno. Z njim postane poslovanje marsikaterega podjetja še bolj učinkovito in brezskrbno. Vašim strankam in poslovnim partnerjem pa boste tako vedno na voljo, ne glede na to, kje se nahajate.

Zaradi svoje zasnove je nadgradnja v celoten sistem mogoča kadarkoli si to zaželite. Ker ima IP telefonija centralizirano strukturo in so potrebni priklopi zunanjih enot le na eni lokaciji, lahko celoten sistem nadgradite brez večjih gradbenih posegov. Pri tem pa ne pozabimo še na neomejeno število priklopov, ki vam jih ponuja tovrstna IP telefonija.

Continue Reading
On

Odločila sem se, da gremo na izlet z vlakom

By Fitnes inštruktor

Moj mož ni ravno zato, da bi organiziral izlete. Ne da ne gre rad, še kako rad gre, samo da ga on ne organizira. Vedno pusti meni proste roke. Po navadi gremo na izlet z avtom, še nikoli nismo šli drugače. Tokrat pa sem se odločila, da gremo do glavnega mesta z vlakom. Otroci so bili ravno dovolj veliki, da bodo lahko izlet zdržali, sem premišljevala. Vedela sem, da jim bo ta izlet zanimiv in da bodo domov prišli utrujeni.

Tako smo šli že zgodaj zjutraj, tako da smo imeli v Ljubljani dovolj časa, da si jo ogledamo počasi. Prej sem že naredila načrt, kaj si bodo ogledali, tako da se ta dan nismo prav nič lovili. Vse sem splanirala. 

Videli smo:

  • Ljubljanski grad
  • Plečnikova Ljubljana
  • Zmajski most
  • Prešernov trg
  • Glavna tržnica
  • Park Tivoli.

Vse to smo si ogledali. Bilo je kar naporno, vmes smo seveda šli v restavracijo jest, takrat smo se tudi malo spočili in nabrali novih moči za oglede naprej. Vlak za domov smo imeli ob 17h uri, sprva sem mislila, da bo to prekmalu, ampak je bilo čisto dovolj časa, da smo prehodili in videli vse, kar sem imela v načrtu. Moj mož mi je rekel, da sem se res dobro organizirala. Ker je poznal Ljubljano še bolj kot jaz, je včasih on pokazal pot, ki je bila krajša, kot sem jo imela v planih jaz sama. 

Domov smo se vrnili utrujeni. Otroci so popadali v postelje, midva pa sva si privoščila še en dober večerni film. Izlet je bil fantastičen. Prepričana sem, da bomo še šli na izlet z vlakom, samo da si bomo izbrali drug kraj.

Continue Reading
On

Kako je dedkovo energetsko zdravljenje pomagalo številnim ljudem

By Fitnes inštruktor

Sedaj že moj pokojni dedek se je več desetletji ukvarjal z alternativno medicino. Bil je zeliščar in kreiral je čajne mešanice in tinkture. Izvajal je masaže ter nudil vsesplošno energetsko zdravljenje in tako pomagal številnim ljudem. 

Spomnim se, da sem kot otrok zahajala v njegovo ordinacijo in na njegovi mizi opazila pomanjšan model človeškega telesa. Vprašala sem ga čemu to služi in mi je povedal, da za energetsko zdravljenje ljudi. Nisem vedela kaj to pomeni, zato sem ga vprašala. Na preprost način mi je razložil kako se po našem telesu pretakajo energije in, da za naše zdravje, moramo poskrbeti tudi za te. Dodal je, da moramo:

  • Zdravo jesti
  • Se gibati
  • Piti zeliščne čaje
  • Razmišljati pozitivno

Spomnim se kako so ljudje iz sosednjih držav prihajali k njemu na energetsko zdravljenje, saj so o tem slišali veliko pozitivnega. Sprejemal je veliko število pacientov, saj je želel vsem pomagati. Kasneje sem med njegovimi knjigami najdla eno, ki je poudarjalo prav energetsko zdravljenje v kombinaciji z drugimi tehnikami zdravljenja. Zasledila sem, da energetsko zdravljenje lahko uravna energije v našem telesu in pripomore k boljšemu počutju. 

Po nekaj letih sem se začela tudi sama zanimati o alternativnem načinu zdravljenja. Ker sem se srečevala s težavami v hrbtu, sem se spomnila, da bi mi lahko energetsko zdravljenje lajšalo bolečine. Na spletu sem poiskala primerno ordinacijo in se napotila k njim. Gospa je s svojimi rokami krožila po mojem hrbtu. Dala mi je nekaj napotkov za pravilno držo in odšla sem domov. 

Obiskala sem jo še nekajkrat, začela sem se tudi prakticirati jogo, bolj zdravo jesti in pozitivno razmišljati. Čez nekaj mesecev so bolečine v hrbtu izginile. Počutila sem se veliko boljše in vse sem počela lažje. Z veseljem sem energetsko zdravljenje priporočala tudi mojim prijateljem, ki so se soočali s telesnimi ali čustvenimi bolečinami. 

Continue Reading
On

Opornice za roke pridejo prav, če mora vaša roka počivati v določenem položaju

By Fitnes inštruktor

Nesreča nikoli ne počiva, so mi povedali, ko sem si poškodovala roko in sem morala na operativni poseg. Kako sem se bala tega posega, nikoli še nisem bila na nobeni operaciji in strah me je bilo vsega. Zdravnik mi je povedal, da imajo danes takšne opornice za roke, kjer roka res lepo počiva in tako se tudi hitreje pozdravi.

Ko sem morala na operativni poseg, sem premišljevala samo o tem, da bo vse tako, kot mora biti. Saj nisem točno vedela, kako in kaj bo, vedela pa sem, da moram to prestati, ker drugače moja roka ne bo v redu. Že pred operacijo pa mi je prišla fizioterapevtka pokazat, katere opornice za roke obstajajo in tako je že malo pogledala in preizkusila, katera opornica bo prišla prav meni. Zanimivo mi je bilo to, da se je fizioterapevtka odločila, da pride prej, tako mi je povedala, kako bom morala skrbeti za roke, koliko jo bom lahko gibala in kako opornice za roke uporabljamo, da roka res počiva v pravem položaju.

Bila sem vesela, da je prišla, ker me je tako saj malo zamotila, pred operativnim posegom. Sama se operacij bojim in res ne prenesem teh operacijskih sob. To sem povedala tudi osebju, pa so me vsi potolažili, da bodo lepo poskrbeli zame. Prišel je čas, ko so me odpeljali na operacijo. Vse kar se spominjam je to, kako sem se prebudila v sobi in kako nisem mogla premikati roke, zaradi opornice za roke, ker sem jo imela privezano močno ob svojem telesu. Sedaj sem dala to mimo, to je bilo vse, kar sem razmišljala takrat, opornice za roke nisem niti pogledala, ker sem potem še za nekaj ur nazaj zaspala. Očitno me je psihično tako utrudilo, da sem še potrebovala veliko spanca.

Continue Reading
On

Ko je možna izdelava fotografij kar doma

By Fitnes inštruktor

Niti nisem vedela, da to obstaja, pa je moj brat izrazil željo, da si za rojstni dan želi foto printer z katerim je možna izdelava fotografij doma. Ko sem zvedela zato, sem bila po eni strani vesela, da ne potrebujem darila iskati, ker včasih je najti idejo, kaj kupiti za darilo najtežje, tako sem se odločila, da mu bom to tudi kupila. Sledil pa je šok, ko sem jaz videla, koliko to stane. Res sem bila šokirana nad tem, ker so ti printerji bili tako dragi. Takega darila mu enostavno ne morem kupiti sama. Zato sem se spomnila, da bi lahko kupili z starši skupno darilo.

Ko sem poklicala starše, da je možna izdelava fotografij doma in da si ta foto printer želi brat, smo se pogovorili in sklenili, da mu ga bomo kupili. Seveda so imeli več vrst teh foto printerjev in jaz sem morala nekaj izbrati. Bilo mi je težko, ker se v to tehnologijo nisem ravno spoznala in sem tako verjela prodajalcem. Danes že tako težko verjameš prodajalcem, ker je vsem samo pomembno da prodajo in ni važno kaj je to. To pa me pošteno moti, ker se to v trgovini prav čuti. No, vseeno, izdelava fotografij doma je res dobra ideja in če bo moj brat imel to doma, bo lahko tudi meni kdaj razvil kakšno fotografijo.

Lepo sem foto printer zavila z barvo in papirjem, tako da bo lahko hitro preizkusil, če je izdelava fotografij dovolj kvalitetna, da lahko še zamenja, če mu kaj ne bi bilo všeč. Darila je bil res vesel in ne samo to, rekel je celo, da je točno ta foto printer gledal tudi sam. Tako, da izdelava fotografij ne bo več problem, posebej ne ob praznikih in vikendih, ko so saloni za razvijanje slik zaprti. Malo sem se pošalila. Darilo je uspelo, naj se izdelava fotografij začne.

Continue Reading
On

Počitniške prikolice si lahko izmenjujete, ko na vrata potrka poletje

By Fitnes inštruktor

Dopust je čas, ki ga nekateri radi preživijo sami, drugi gredo na dopust po dve družini skupaj, spet tretji pa si pomagajo med seboj in si počitniške prikolice delijo. No, ta tretja družina smo mi. Že kar nekaj let se družimo skupaj z eno družino, kjer imajo ravno tako majhne otroke, kot mi. 

Odločitev je padla, ko smo enkrat bili skupaj na dopustu v počitniški prikolici. Res, da smo se malo gužvali, a smo se vseeno imeli super. Takrat je med moškimi padla debata, da bi lahko imeli skupno prikolico in si jo tako izmenično posojali. To je bila čudovita ideja. Že isto leto smo si ogledali prikolice in eno kupili. Od takrat naprej gremo vedno na dopust v isti kraj. Da sta dve družini lastnici iste prikolice, se morata res dobro razumeti in sem med seboj spoštovati, ker drugače to ne gre. Pri nas smo se vse lepo dogovorili.

Tako tista družina, ki konča dopust, pusti prikolico v takšnem stanju, kot jo je imela ob prihodu. Nikoli še ni prišlo do prerekanja, kajti vsi se zavedamo, če hočemo ostati prijatelji, moramo biti složni, tako prikolice nikoli ne zapustimo umazane, nepospravljene. 

Ko pa pride mesec maj, da se sezona v kampu odre, pa ponavadi gremo obe družine na morje in naredimo generalno. Kajti prikolice čez zimo stojijo na mestu in spomladansko čiščenje je nujno potrebno. Takrat nam je najlepše, čez dan delamo, otroci se družijo in igrajo, zvečer pa pečemo, pijemo, pojemo in plešemo. Res nam je lepo. Le, da bo tako tudi ostalo, da se bomo še naprej razumeli, kajti drugače skupne prikolice, ne moremo imeti. 

Vsak se tega tudi zaveda, maja meseca se tudi dogovorimo glede stroškov, kako in kaj. Vse se enostavno deli na polovico in vsi vemo, kaj je treba kupiti na novo ali preurediti.

Continue Reading
On

Kolagen mi omogoča sprehode z vnuki

By Fitnes inštruktor

Vedno sem se veselila, da ko bom v upokojitvi, bom lahko babica svojim zlatim vnukom. Babica sem postala že pred upokojitviji in bila presrečna. A sprehodi z vozičkom niso bili možni, ker so me tako bolela kolena, dokler nisem začela jesti kolagen, ki pa mi je pomagal.

Kljub temu da so me bolela kolena, sem se še vedno odpravila na sprehode z svojimi dragimi vnuki. Nisem želela jamrati, vendar moja hčerka je hitro ugotovila, da nekaj pri meni ni v redu. Tako dolgo me je spraševala, da sem ji povedala, da me grozno bolijo kolena, a da na sprehode grem zelo rada. Rekla mi je, da bi bilo mogoče res boljše počivati, a jaz tega nisem mogla. Ko so mi vnuki rekli, ali gremo na sprehod, sem vedno šla. En dan mi je hčerka rekla, da ji je v lekarni zame svetovala kolagen, tako mi ga je tudi kupila. Vedela je, da ga bom težko jemala, a me je prepričala. Za moje vnuke ve.

Po enem mesecu mi je kolagen glede bolečin pomagal, nisem mogla verjeti, kako zelo ti lahko ena stvar pomaga. Hvaležna sem bila hčerki, da mi je prinesla kolagen, takrat ko mi je začel pomagati, sem vedela, da ga bom jemala še naprej. Pri zdravniku sem vprašala, če mi lahko kolagen na kakršni koli način škoduje, pa mi je rekel, naj ga jemljem redno, kajti prav vesel je, da mi pomaga. 

Tako so sprehodi z mojimi vnuki postali drugačni, nisem več čutila bolečin, še več sem se smejala, včasih tudi kaj tekla, kolagen je res dober proti bolečinam v kolenih. Sedaj to vem in jemala ga bom vedno. Če ena stvar pomaga, potem ne spreminjate nič. Ste tudi vi starejši in vas bolijo kolena? Resnično vam kolagen lahko pomaga, le poskusite, nič nimate za izgubiti, le bolečin več ne bo.

Potrebujete res dober kolagen? Kupite ga lahko na www.biostile.si.

Continue Reading
On

Notranje žaluzije so meni še vedno najboljše in najbolj praktične

By Fitnes inštruktor

Ni nič enostavnejšega, kot notranje žaluzije, ki jih lahko takoj spustiš, ko potrebuješ temen prostor, ali bi rad malo zasebnosti. Sama imam včasih prav rada vikende, kjer spustim notranje žaluzije že zvečer in potem se zjutraj vstanem v temi, prav nič se mi ne mudi, da dvignem žaluzije, uživam v stanovanju in imam svoje jutro. Večkrat se mi je že zgodilo, da je prišel kdo do stanovanja in ker je videl, da so žaluzije spuščene ni niti trkal, tako sem imela svoj mir, ki sem ga za vikende potrebovala.

Moji starši so točno vedeli, da ne zvonijo, ko imam spuščene notranje žaluzije, vedno so mislili da spim, vendar še zdaleč ni bilo tako, jaz nikoli nisem rada zjutraj spala, sem jutranji človek, je pa res, da še kako uživam v jutru sama, skuham si kavo, naredim dober, zdrav zajtrk in si včasih že zjutraj pogledam kakšen lep film. Mogoče še raje, kot pa zvečer, res sem jutranji človek, spuščene notranje žaluzije pa mi omogočajo, da imam mir.

Ko danes gledam te nizke hiše, ki imajo te težke zunanje žaluzije, res ne vem, kako se človek za to odloči, ali je res tako moderno imeti takšne žaluzije, meni je veliko bolj simpatično imeti nežne notranje žaluzije, ki so prav tako dobre, meni osebno še boljše. Sama mislim, da ljudje teh zunanjih žaluzij ne uporabljajo pogosto, z časoma pa jih mogoče sploh ne več. Jaz pa svoje notranje žaluzije uporabljam čisto vsak dan in še čisto enostavno je. Moje so bolj domače, zvečer jih je prav užitek uporabit, da si naredim zasebnost. Ne predstavljam si, da vsak dan spuščam in dvigujem tiste težke zunanje žaluzije, ker se mi res ne bi dalo. Moje pa tako uporabim na hitro in že imam spuščene in zatemnjen prostor, pa še poceni so bile, veliko cenejše kot zunanje.

Bogato izbiro notranjih žaluzij najdete na www.strle.net.

Continue Reading