Šport je zdrav!

Avtor: Fitnes inštruktor

On

Začetni tečaj jadranja je primeren tudi za vse tiste, ki nimate svoje lastne jadrnice

By Fitnes inštruktor

Jadranje je vse bolj priljubljena oblika sprostitve. Z jadrnico se lahko odpravimo na izlet, na dopust za cel teden, prav tako pa je tudi športna disciplina. Zato je za tečaj jadranja toliko večje zanimanje, saj se ga lahko udeležite tudi, če nimate svoje jadrnice.

Dobrodošlo je, da imate za jadranje tudi znanje osnovnih mornarskih veščin, saj boste le tako postali koristen član posadke na jadrnici, ki jo upravlja izkušen skiper. Z začetnim tečajem jadranja boste tako osvojili vse znanje, ki ga potrebujete za brezskrbno in varno plovbo na morju.

Program tečaja jadranja obsega 12 vaj

Če ste se odločili, da bo jadranje postalo sestavni del vašega dopustovanja na morju, potem je nujno, da se udeležite ustreznega tečaja jadranja. Če nimate še nobenih izkušenj, potem je začetni tečaj jadranja najboljša izbira. Na njem je predvsem poudarek na spoznavanju jadrnice in njeni pripravi na plovbo z jadri.

Celoten programa tečaja jadranja obsega 12 vaj, na katerih se naučite načrtovati plovbo, brati navigacijske karte in organizirati svojo posadko. Takšen tečaj jadranja vam poda tudi vse informacije o varnosti na plovilu, o osnovah nastavljanja jader, o varni plovbi, upoštevanju pravil o izogibanju trčenja in o osnovah pristajanja s privezovanjem.

 

Potek tečaja jadranja

Seveda se morate na tečaj jadranja prijaviti. To storite tako, da pri izbranem ponudniku izpolnite prijavnico, in po prijavi prejmete podatke za plačilo in tudi podatke o rezervaciji termina. Termini tečaja jadranja so običajno vnaprej predpisani in trajajo dva dni.

Poudarek je na praktičnem delu, zato se tečaj jadranja v celoti odvija na morju oziroma na obali, na učenju prilagojeni jadrnici Informacije vam posredujejo strokovno usposobljeni inštruktorji, ki imajo dolgoletne izkušnje s tečajniki. Na tečaju prejmete tudi vso potrebno literaturo in dostop do video vsebin za učinkovito osvežitev znanja.

Continue Reading
On

Tek na smučeh me je vedno navduševal

By Fitnes inštruktor

Vsako zimo sem opazovala tekače na smučeh in govorila, da bom naslednje leto tudi jaz preizkusila ta šport. Leta so tekla in jaz sem to vsako leto le ponavljala. Ni bilo preprosto, ker o tem športu nisem vedela veliko in že sam nakup celotne smučarske opreme je zame bil velik izziv.

Zakaj sem čakala toliko let?

Enostavno zato, ker me je bilo strah, da bom zapravila veliko za vso opremo, potem pa bom šla tečt na smučeh le enkrat ali dvakrat. Tega sem se bala. Tako sem se eno leto odločila, da preden se odločim za nakup celotne opreme, si opremo izposodim in ta šport preizkusim. Kdo pa je rekel, da mi bo všeč, lahko da, ko bom enkrat na smučeh, da mi bo vse skupaj prenaporno. Tega sem se najbolj bala, da mi bo tek na smučeh prenaporen. Pogosto so me bolele roke in vdela sem, da je za tek na smučeh potrebna moč v rokah, kar me je skrbelo. 

Vse skupaj me je skrbelo zaman, ko sem jaz preizkusila tek na smučeh, sem bila navdušena. Vedela sem, da bom v tem športu uživala in tako sem si opremo tudi takrat kupila. Manjkalo mi je dve leti do upokojitve, tega sem se zavedala prav zaradi časa, kajti potem bom imela na voljo več časa. 

Tek na smučeh ob lepih dnevih je res nekaj noro lepega, kajti naužiješ se sonca, poskrbiš za svoje telo in v končni fazi dobiš dovolj vitamina D. Slovenci imamo res lepe proge, kjer lahko več ur tečeš in uživaš. 

Continue Reading
On

V apartmaju se je močno vonjal smrad iz odtoka

By Fitnes inštruktor

Ko smo prispeli v apartma na morju in odprli vrata apartmaja, smo najprej zavohali smrad iz odtoka, ki je bil precej močan. Seveda smo bili šokirani, kaj tako močno smrdi in mož je videl, da smrad prihaja iz kopalnice. Ko je skušal potegniti vodo, da bi smrad iz odtoka pregnal, voda ni odtekala. Tako nam je takoj bilo jasno, da je odtok zamašen. 

Mož je poklical lastnika apartmaja in mu povedal, kaj se je zgodilo. Lastnik o tem ni vedel prav nič in je bil presenečen. Povedali smo mu, da je smrad iz odtoka v kopalnici tako močan, da se voha po celem apartmaju in da v takem apartmaju ne moremo biti. Imeli smo srečo, ker je gospod imel še en apartma, ki je bil prazen in nas je prosil, da se preselimo v drugi apartma. 

Lepo se je opravičil in povedal, da bo on smrad iz odtoka rešil in da se potem lahko preselimo nazaj v ta apartma. Nam je bilo čisto vseeno v katerem apartmaju smo, samo da je apartma čist in lep. 

Ker je bil smrad iz odtoka tako močan, je lastnik stvari že isti dan vzel v svoje roke. Takoj je prišel na ogled in zraven pripeljal mojstre, da so rešili odtok. Še dobro, da smo poklicali takoj, ko smo vohali smrad iz odtoka, kajti če ne bi odreagirali, bi drugi dan prišli gosti in tako bi ostali v tem apartmaju. 

Nisem mogla verjeti, da je smrad iz odtoka lahko tako močan in da se ga težko rešiš. Mi smo odprli vsa okna, vendar je smrad iz odtoka še vedno ostajal. Nikakor se ga nismo mogli rešiti. Apartma je tako potreboval 4 ure prezračevanja, da se smrad iz odtoka ni več vonjal in je bil pripravljen za druge goste. 

Continue Reading
On

Odločili smo se za Gucci uro

By Fitnes inštruktor

Dolgo smo s sestro premišljevale, kaj bi kupile mami, ki je dopolnila 50 let. Ker naša mami ni želela praznovati na veliko, sva se vseeno odločili, da jo povabiva na kosilo in dava Gucci uro, ki si jo je že kar nekaj časa želela. Najina mami je vedno urejena od nog do glave, tako da bo Gucci ure zelo vesela. 

Ko je prišel njen dan, je priznala, da si ga želi preživeti po svoje. Tako sva ji obe voščili le preko telefona in pustile, da preživi dan, kot si ga je zamislila. Vsak človek ima določene želje in treba jih je upoštevati. Seveda bi tudi midve raje videli, da bi na njen rojstni dan šle v restavracijo in da bi ji lahko dali Gucci uro, ampak njene želje so bile drugačne.

Tako sva jo na kosilo peljali drugi dan in ji za presenečenje dali Gucci darilo. Bilo ji je prav nerodno, ker se je dobro zavedala, koliko Gucci ure stanejo in se nama je zahvalila za tako drago darilo. Midva pa sva bili zadovoljni, ker sva jo osrečili.

 Tako bo Gucci ura vedno spomin na najino darilo za 50 let. Naša mama se vedno rada uredi moderno in fino, tako da ji bo Gucci ura zagotovo všeč. Ker hodi še v službo in ima pisarniško delo, je Gucci ura ne bo ovirala in lahko jo bo nosila vsak dan.

Ko smo se slišale po telefonu mi je povedala, kako so njene sodelavke takoj opazile Gucci uro, da je bila še sama presenečena, da se tako vidi. Res je lepa in velika ura. Tako, da pade v oči. 

Naslednje leto ji ne bova več kupili tako dragega darila, ker ne bo imela okrogle, bova pa sigurno poskrbeli, da se bo podalo k njenemu stilu in bova gledali na modo. 

Continue Reading
On

Vsako leto si privoščim nova modna oblačila

By Fitnes inštruktor

Meni moda pomeni veliko, tako si rada privoščim nova modna oblačila vsake toliko časa in če že rečem, da si nekaj časa ne bom nič privoščila, si potem hitro premislim, ko spet kaj lepega vidim. Sama sem prepričana, da nakupovanje preko spleta, ni ravno dobra ideja, ker tako lahko v vsakem trenutku nakupujemo. Včasih, ko smo želeli nekaj kupiti, smo morali po modna oblačila v trgovino in tako nas lahko že minilo in potem nismo šli.

 Sedaj pa je splet dostopen čisto vsem in lahko kupimo vsa modna oblačila, kar želimo. Sama skušam kontrolirati samo sebe, vendar mi ne gre vedno prav dobro. Ko imam dan, da imam preveč čas in sem doma sama, kar hitro grem na splet in gledam modna oblačila. Tudi če si rečem, da ne bom prav nič kupila, hitro kaj novega najdem in spet čez nekaj dni pride paket. 

Lahko bi rekli, da je moja omara čisto polna in še ni dovolj, da si občasno ne privoščim nova oblačila, ker si jih tisti trenutek želim. Priznam, da včasih ne povem možu, da sem si nekaj naročila in potem, ko pride paket, upam, da ga ni doma, kajti drugače mi vedno reče, da samo zapravljam in da imam polno omaro oblek. 

Mislim, da to rečejo čisto vsi moški svojim ženskam, ker vidijo, da neprestano kupujemo nova oblačila, ki jih ne potrebujemo. Sama pa sem mnenja, da nas to osreči, tako kot njih osreči kaj drugega. Različni smo si med seboj in tako je prav. Vsi imamo določeno veselje in zakaj ženske ne bi kupovale modna oblačila, če si to lahko privoščimo in če so nam všeč. 

Tudi sama sem rada modno urejena, čisto drugi občutek je, če grem v mesto ali trgovino modno urejena, počutim se bolj samozavestno in srečno. 

Continue Reading
On

Sprehod v naravi s kužkom in električni pastir

By Fitnes inštruktor

Odločitev, da danes grem na neznano pot, mi je bila všeč. Tako sem imela nekaj ur časa in zraven vzela kužka, da mi ne bi bil dolgčas. Ko sva se sprehajala skozi mesto, sem imela privezanega, ko pa sva zavila na travnik, sem ga spustila, ker nisem vedela, da je v bližini električni pastir. Počasi sem hodila po hribu navzgor, moj kuža pa je letel naprej. Čisto sproščeno sem se sprehajala, na kar je moj kuža zacvilil in priletel do mene. Ko sem skušala ugotoviti, kaj se je zgodilo, nisem vedela, na kaj naj mislim. Sprva sem mislila, da je na nekaj stopil in da ga je to zabolelo. Ko pa sem šla naprej in videla električni pastir, mi je hitro postalo jasno, daj se ga je kuža zelo bal. 

Bil je tako prestrašen, da ni hotel naprej, tako sem ga dala v naročje in tako sva hodila, vse dokler je bil električni pastir. Razumljivo, da je bil električni pastir po celem travniku, ker je bilo kar nekaj živali. Nisem pa ga pričakovala, tako da bi lahko bilo kakšno opozorilo in tako se moj kuža električnega pastirja ne bi dotaknil.

Ko sem po dveh mesecih šla spet na ta sprehod in se seveda spomnila na električni pastir, nisem mogla verjeti, da se je spomnil tudi moj kuža. Ko sva prišla blizu, se je začel tresti in ni hotel naprej. Točno sem vedela, da je kriv električni pastir in bilo mi je zanimivo, kako zelo si je to moj kuža zapolnil. 

Sedaj ne grem več po tej poti, ker se mi zdi, da samo svojega kužka prestrašim. Zato sem se odločila, da grem raje po poteh, kjer ni električnega pastirja, ker je sprehod bolj sproščen. Danes je električni pastir že povsod, kjer so v planinah živali in prav je tako, le na svoje ljubljenčke moramo paziti.

Continue Reading
On

Delo mehanika in delovne rokavice

By Fitnes inštruktor

Nikoli in res nikoli nisem pričakovala, da bom imela za moža mehanika. Kajti imeti doma mehanika, ki so mu tuje delovne rokavice, potem veste, kako lepo je, ko se vas dotakne. Pri meni ni šlo dolgo tako, ker me je to enostavno preveč motilo, da ni nosil rokavic. Ko sem ga prvič opozorila, zakaj ne nosi rokavic, se mi je samo nasmejal in rekel, da se ne sramuje svojega dela in svojih rok. 

Takrat sem bila presenečena, kajti nihče mu ni rekel, da naj se sramuje svojega poklica, le delovne rokavice naj začne nositi, ker ni potrebe, da hodi po svetu s takšnimi rokami. Kar nekaj čas me ni upošteval in tako sem bila prav žalostna, ko je zvečer prišel v hišo in imel takšne roke. Ker sem vedela, da so mu delovne rokavice zoprne in da jih ne bo nosil, ker v bistvu z njimi ne zna delati, se o tem nisem želela več pogovarjati.

Očitno pa je to bila prava pot, da je začel nositi delovne rokavice, ker če bi mu težila, jih sigurno ne bi. Tako je en dan prišel v hišo in prinesel nove delovne rokavice in me vprašal, ali bom sedaj srečna, če jih bo nosil. 

Seveda sem bila srečna, da bom končno lahko videla njegove lepe roke, ki ne bodo več črne od dela. 

Tudi tako se da pogovoriti, ko pravzaprav ne govoriš, ampak ti zmanjka besed. Pri meni je pomagalo, kajti sedaj nosi vsak dan delovne rokavice in pravi, da sedaj pa ne bi znal več delati brez njih, tako se je navadil nanje. Tudi ko gre delat druga dela, si jih nadene in tako je sedaj prvo leto, ko ima čiste roke. Včasih se je stare navade res težko znebiti, ampak če si vztrajen se tudi to da. Tako sedaj moj mož uporablja delovne rokavice, čeprav jih je dobesedno sovražil. 

Continue Reading
On

Težka izbira, ki jo imajo barve za obrvi me je pripeljala do kane

By Fitnes inštruktor

Katere so najboljše barve za obrvi, in držijo najdlje časa? Nekaj časa sem uporabljala le tiste barve, ki so pobarvale le dlačice, sedaj si pa želim, da bi našla barvo, ki pobarva tudi kožo. Ampak karkoli gledam, vedno pridem nazaj do kane. Sicer mislim, da je to še najboljša izbira, ker je kana naravna in zagotovo ne bo nič narobe med samo uporabo. Le zafrkniti ne smem, ker potem bo tisto tam štiri dni na koži, preden se bo izpralo in to ne bi bilo najbolje.

Ko gledam odtenke barve za obrvi iz kane, se kar malce izgubim. Res ne vem, katera je najbolj primerna. Vsaka ima tudi malce različno, kako pobarva kožo in kako obrvi. Ni povsod vse enako. Lahko je recimo odtenek na koži svetlejši kakor na obrveh ali pa enak. Vseeno si pa ne želim kupiti nekaj kar bo pretemno ali pa presvetlo. Vse te barve za obrvi imajo resnično neskončno število možnosti, kar je odlično, le odločitev traja malce dlje. Posledično sem pa jaz toliko bolj nestrpna in komaj čakam, da najdem tisto, kar bo najbolje zame in preizkusim. Res si želim imeti končno bolj bujne obrvi.

Še nekajkrat sem pregledala splet, če je morda kaj drugega še kje, kar spada pod barve za obrvi, ampak videti je, da je kana daleč najboljša izbira od vseh možnosti trenutno.

Mislim, da je najbolje, da si izberem en odtenek, in stestiram. Če mi kaj ne bi bilo všeč, sem prepričana, da bi, katera od prijateljic lahko imela tak odtenek, tako, da bom potem ali prodala ali podarila dalje. Moram le paziti, da bo prvi nanos takrat enkrat, ko ne bo nujno, da grem ven kakšne štiri dni, če se slučajno zgodi, da bom izbrala odtenek barve za obrvi, ki ne bo pravi ali pa bom kaj zafrknila med barvanjem.

Continue Reading
On

Končno je padla odločitev za nakup nepremičnine Izola

By Fitnes inštruktor

Vsi družinski člani smo se še kako zavedali, da so nepremičnine Izola drage. Vsako leto pa smo vsi hodili tja na dopust, tako pozimi kot poleti. Ker se v družini resnično razumemo, smo se enkrat pogovarjali, če bi nepremičnine Izola pogledali skupaj in se odločili za nakup.

Ta ideja je bila res dobra. Tako bi tri družine kupile nepremičnino, ki bi si jo delili. To bi nekako šlo, ker bi vsak prispeval svoj delež. Enostavno bi se delilo na tri dele. Le tako bi prišli do nepremičnine Izola, drugače si je vsak posebej ne more privoščiti. Tega smo se vsi zavedali. Dogovor je padel. 

Tako smo se dokončno dogovorili, da si bomo začeli ogledovati nepremičnine Izola in takoj ko se dobi kaj zanimivega in cenovno ugodnega, kupimo. Ko smo začeli iskati stanovanje, smo kar hitro videli, da bo zelo težko, ker so resnično nepremičnine Izola drage. Zavedali smo se tudi, da nam garsonjera ali enosobno stanovanje ne bo dovolj. Tako smo gledali dvosobno stanovanje, ker samo tako bi resnično uživali in se imeli lepo na dopustu. Cene so bile res visoke in ko smo že mislili, da nam bo uspelo, nam je vedno vse padlo v vodo. 

Potem pa smo zasledili eno dvosobno stanovanje v centru mesta, prenovljeno, sicer drago, ampak res lepo. Ker smo vedeli, kakšne cene imajo nepremičnine Izola, smo se odločili, da vseeno gremo to stanovanje pogledat. 

Ker nam je vsem skupaj bilo tako lepo, smo se odločili, da ga bomo kupili. Končno smo prišli do svoje nepremičnine Izola in končno ne bomo več rabili plačevati za najem stanovanja, sedaj bomo imeli stanovanje vedno na razpolago in lahko bomo uživali na morju, kadarkoli nas bo pot ponesla na obalo. 

Ta nakup nepremičnine Izola je bil najboljši nakup v mojem življenju. 

Continue Reading
On

Priprava domače kave z kafetiero Bialetti

By Fitnes inštruktor

Odkar pomnim, da sem začela piti kavo, pijem domačo turško kavo, ker me je tako navadila moja mama, danes pa sem prišla do spoznanja, da me primorsko italijanski stil življenja res ne pusti pri miru. Namreč našla sem v omari zaprašeno kafetiero Bialetti, ki sem jo enkrat prejela kot darilo pod božično smrekico. 

Ne, vem zakaj takrat nisem začela uporabljati kafetiere Bialetti, zakaj sem jo takoj pospravila v omaro? Je, pa res, da žal takrat še nisem imela izoblikovanega lastnega značaja, ampak sem delala vse kar so mi starši rekli. Potem pa sem spoznala fanta, ki mi je počasi odkrival svet, katerega nisem poznala, ne boste verjeli bil je primorec, tako počasi sem začela spoznavati sama sebe. On je moj čudež, ne vem kdo mi ga je poslal, vendar ta mi je hotel vse najboljše zame. 

No, pa pojdimo nazaj k kafetieri Bialetti, ki sem jo našla, obrisala prah in umila.

Priprava prve takšne moka kave se je začela:

  • Spodnji del kafetiere Bialetti sem napolnila z mrzlo vodo do označenega,
  • Nato sem filter napolnila z kavo Illy, ki je namenjena za pripravo te vrste kave,
  • Kafetiero sem pristavila na štedilnik in kuhala na zmernem ognju dokler nisem zaslišala praskanje po njej,
  • Odstavila sem od štedilnika in si kavo nalila v skodelico.

Kakšna tekstura in kakšna aroma, čisto sem bila presenečena, dodala sem malo tekoče smetane in uživala v požirkih kave. Takrat se mi je po glavi rojilo samo to, kako da jaz te kave ne pijem že dolgo, kako to da sem to kafetiero Bialetti postavila v omaro in nisem niti poskusila pripraviti ene skodelice. Definitivno sedaj vem, da je nekaj na tem, da me življenje skozi veže z primorsko, kaj je na temu pa bo pokazal čas, oda danes naprej pa si kavico vsak dan pripravljam iz kafetiere Bialetti in njena aroma napolni cel prostor. 

Continue Reading