Šport je zdrav!

Avtor: Fitnes inštruktor

On

Novi praskalnik za mačke in moji posebni mački

By Fitnes inštruktor

Nujno moram kupiti praskalnik za mačke, ker so že vsi do kraja izrabljeni. Na srečo imajo najraje tiste, ki so najbolj poceni in so iz karton, kakor pa tiste, ki so dražji in iz vrvi. Kako je to možno, ne vem, vem pa, da prej na njih zaspijo, kakor pa delajo tisto, čemur so namenjeni. Sedaj imam doma nešteto praskalnikov iz brvi, ki se dekoracija doma in ne praskalniki. Ampak naši mački so zelo posebni.

Novi praskalnik za mačke in moji posebni mački

Imela sem namreč enega, ki je zaprto stranišče zamenjal za posteljo, ko sem ga kupil in tako sem ga najprej najdevala, da je tam spal kakor pa karkoli drugega. Šele ko sem odprto straniške skrila je ugotovil kaj je pravzaprav to. sem bila pa vsaj tako uvidevna, da sem mu kupila posteljico v obliko šotora, kamor se je lahko skril, ko mu je ustrezalo, da ima svoj mir. Takrat sem ugotovila, da morajo mački imeti tudi svoja skrivališča, ker potrebujejo svoj mir, takrat ko se oni odločijo.

Z leti sem se sprijaznila, da sem najbrž tudi sama malce čudna in tako tudi moji mački postanejo čudni. Ko poslušam druge lastnike mačkov, šele ugotavljam, da imajo njihovi mački čisto drugačne navade in to skoraj vsi podobne. Tako, da res ne vem, kako imajo moji mački popolnoma drugačne navade. So mi pa vsaj zelo simpatične. Pa še veliko preme, ki jih imajo radi je poceni tako, da res nimam velikega stroška s tem. Morda imam pa v resnici srečo s tem, ko so takšni, ker je, tako kakor je. Le kdo se ne bi branil domačih živali, ki niso zahtevne.

Continue Reading
On

Nadležen jutranji zvok budilke

By Fitnes inštruktor

Vsako jutro, ko se moramo zbuditi, nas zbudi nadležen zvok budilke. Budilka je pomembna stvar za zjutraj če želimo ustati ob neki določeni uro.

Dejstvo je da je budilka zelo neprijeten zvok, ki nas zbudi iz naših sanj in nam pove, da se je dan zažel in da nas čaka delo, ki ga ne smemo zamuditi. Nadležno je predvsem zato, ker nas zbudi iz nekega sveta, ki smo ga sanjala, prijeten ali neprijeten svet, ni toliko pomembno, pomembno je le to, da nas zbudi iz nekih sanj iz katerih še nismo bili pripravljeni oditi stran.

Budilko si po navadi pripravimo zvečer. Preračunamo, koliko časa potrebujemo, da si pripravimo na odhod in koliko časa potrebujemo do cilja kamor moramo priti. Na podlagi teh podatkov si pripravimo budilko, da nas zbudi dovolj zgodaj, da  nam uspe priti do cilja v točno določenem času. Tisti ljudje, ki zelo trdno spijo po navadi potrebujejo več budilk, kar pomeni, da mora biti prva budilka dovolj zelo zgodaj, da se do časa, ko moramo iti, že pripravimo. Veliko tistih, ki trdo spijo lahko tudi zadnjo budilko prespijo. Te ljudje potrebujejo zelo moče zvok, budilka pa mora biti na takem mesti, ker bo človeka prisilila, da ustane in budilko izklopi. Ko človek enkrat ustane, ne gre več nazaj v posteljo. Če budilko pustimo zraven svoje postelje, jo lahko avtomatsko ugasnemo, ne da bi se tega zavedali in lepo spimo naprej.

Nadležen jutranji zvok budilke

Poznati moramo razne trike, predvsem če res trdno spimo. Moramo vedeti, kaj bo delovalo in česa se moramo izogibati. Ko imamo nek sistem nas lahko vsaka budilka, če je dovolj glasna, zbudi. Če ne moramo iskati nove rešitve.

Pomembno je tudi, da gremo zvečer pravočasno spat, da se lahko naspimo in da nam zjutraj ni tako velik problem vstati. Če smo cele noči pokonci je logično, da obstaja možnost, da zjutraj zaspimo in zamudimo tja, kamor smo bili namenjeni.

Continue Reading
On

Uspešen konec tedna, ko sem uredila vsa cvetlična korita, da so zapolnjena

By Fitnes inštruktor

Uspešen konec tedna, ko sem uredila vsa cvetlična korita, da so zapolnjena

Prišel je vikend in čas, d ase cvetlična korita napolnijo, kar pomeni cel viden igranje s prstjo in polnjenje lepih novih korit. Vstala sem kar pozno, sicer pa nisem imela niti najmanjšega načrta, da bi vstala prezgodaj. Najprej mi je bilo v interesu, da se spočijem potem pa naprej. 

Po kavi sem si najprej pripravila vso prst. Prav žal mi je bilo, da nisem prsila moža še, da mi to včeraj prinese, ker te vreče res niso lahke. Sedaj ga pa ne morem, ker je že na poti na obalo in ni tukaj. Bilo je kar precej vreč in nekako mi je uspelo vse prenesti ven na vrt, da sem lahko začela delo presajanja. Ampak moram priznati, da sem se tako namatrala kot že dolgo ne. Vsekakor sem si dala to v spomin, da vem za naslednjič, ko bom to delala. Verjetno bo čez mesec ali dva.

Res dobro je bilo, da so bila cvetlična korita postavljena po vrtu, ker so bila zelo velika in tudi ne prav lahko kot sem poskusila. Eno sem vseeno morala za malenkost prestaviti in isti hip, ko sem to naredila, sem ugotovila, da jih ne bi mogla toliko samo po celem vrtu sama raznositi. Moj mož pa seveda hodi v fitnes in je zelo močan. So pa vsaj neizmerno lepa ta cvetlična korita sedaj, ko jih malce bolje gledam in ko so položena na vrtu. 

Kljub temu da sem bila popolnoma prepričana, da mi bo ostalo še veliko dela za v nedeljo, mi ga je ostalo pravzaprav nič. Vsa na novo kupljena cvetlična korita so bil postavljena in zapolnjena z rastlinami. To je pa pomenilo, da sem bila naspana, vrt je bil urejen in cela nedelja me je še čakala, da lahko, delam, kar si želim. Prva misel je bila, da bi šla še jaz na morje, ampak v resnici mi je ta vrt sedaj tako lep, ko so cvetlična korita urejena, da bom verjetno kar doma in bom uživala v mitu in tišini. 

Continue Reading
On

Je oblikovanje obrvi preveč zamudno in prezahtevno opravilo?

By Fitnes inštruktor

Če bi morali v tem trenutku sami poskrbeti za oblikovanje obrvi, bi takšno delo zlahka lahko opravili sami? Nekaterim med vami je takšno opravilo povsem preprosto, saj ga na svojem obrazu izvajate redno. Ste povsem utečeni in dobro veste, kako se vsega lotiti. Spet drugi oblikovanje obrvi raje prepustite strokovnjakom oziroma kozmetičarkam. Obstajajo pa tudi takšne osebe, ki si do sedaj svojih obrvi še niso nikoli oblikovale.

Kaj menite o ljudeh, ki si svojih obrvi sploh ne oblikujejo? Nekateri med njimi imajo to srečo, da se tega na njihovem obrazu sploh ne opazi. Drugi pa žal tovrstne sreče nimajo. Ker ne poskrbijo za primerno oblikovanje obrvi, so vsaj nekaj let videti starejši.

Je oblikovanje obrvi preveč zamudno in prezahtevno opravilo?

 

Koliko časa vam vzame oblikovanje obrvi

Za vse tiste, ki je oblikovanje obrvi neka preprosta rutina, čas niti ni tako pomemben. Delo je namreč hitro opravljeno, rezultat pa je prav tako pričakovan. Če pa vam takšen postopek jemlje preveč časa in je za vas prezahteven, obenem pa nimate niti primernega orodja, svetujemo, da naj vam obrvi oblikuje kar kozmetičarka.

In koliko vas stane storitev, kot je oblikovanje obrvi? Cene tovrstne storitve lahko preverite kar na spletu. Seveda se od ponudnika do ponudnika lahko razlikujejo tudi za kakšen evro ali dva, toda ne glede na to, je storitev dandanes dostopna za vse.

 

Z lepo oblikovanimi obrvmi ste lahko precej bolj samozavestni

Obrvi so v resnici kot nekakšen okvir našega obraza. Če niso lepo oblikovane ali pa je z njimi kaj drugega narobe, na primer so neprimernega barvnega odtenka, potem smo lahko kljub odlični negi obraza videti prav grozno.

Če pa ste za oblikovanje obrvi dovolj dobro poskrbeli, vam videz omogoča, da se počutite dovolj samozavestno in da vam ni nerodno nastopati niti pred večjo publiko. V nasprotnem primeru si le vzemite čas in dobro poskrbite za oblikovanje obrvi, saj se boste po postopku takoj bistveno bolje počutili.

Continue Reading
On

Kaj kvaliteta pomeni za izdelek in kako posledično vpliva na ceno izdelka?

By Fitnes inštruktor

Kvaliteta izdelka je zelo pomembna tako za proizvajalce kot tudi za kupce. Proizvajalci lahko na podlagi kvalitete dvignejo ceno izdelka, kupci pa želijo, glede na ceno, ki jo bodo plačali, dober in kvaliteten izdelek.

Kvaliteta pri proizvodnji vzame tudi veliko časa, izdelek mora biti zelo dobro, profesionalno in kakovostno narejen, da se kvaliteta izdelka dvigne. Z kvaliteto nekega izdelka se lahko dvigne tudi življenjska doba izdelka, kar je tudi zelo dober razlog za dvig cene.

Če kvalitete ni je izdelek zelo ranljiv, hitreje razpade ali se pokvari in kupci so nezadovoljni. Če lažemo glede kvalitete in oglašujemo neke lažne podatke o izdelku hkrati pa damo visoko ceno, se kupci lahko brez problema pritožijo in zahtevajo svoj denar nazaj. Temu se seveda želimo izognit in poskrbimo, da je že na začetku kvaliteta na prvem mestu in lahko opravičeno dodamo tudi višjo ceno, saj vzame več časa za izdelavo kvalitetnega izdelka in pa seveda veliko truda in znanja.

 

Kaj kvaliteta pomeni za izdelek in kako posledično vpliva na ceno izdelka?Ko plačamo nek kvaliteten izdelek ne plačamo samo kvaliteto. Ja, to je za nas najbolj pomembno saj ga imamo namen uporabljati še dolgo časa. Ni pa to edini razlog za visoko ceno. Tu se šteje tudi količina dela, čas, natančnost in vse kar paše h kvaliteti.

Danes se v trgovinah že ločujejo kvalitetni in nekvalitetni izdelki. Imamo trgovine, kjer vemo, da ko bomo stopili v trgovino bodo izdelki dražji ampak zelo kvalitetni. So pa tudi trgovine, ki ponujajo manj kvalitetne podobne stvari in hkrati tudi cenejše. Veliko podjetij želi kopirati ideje in narediti isti izdelek, manjše kvalitete, manj truda in nižja cena. Problem teh izdelkov je, da niso dobri in vzdržljivi kot tisti, ki so originalni in kvalitetni. Stvari se hitro pokvarijo ali uničijo in je kupec prisiljen kupiti novo. Takrat se tudi kupec po navadi odloči da bo kupil novo, boljšo in kvalitetnejšo stvar.

Če se kot proizvajalec potrudimo in naredimo kvaliteten izdelek, se na koncu vse splača, saj je za dober izdelek vredno dati več denarja in s tem se naše trdo delo poplača.

Continue Reading
On

Ponovno sem se odpravila v casino Slovenija, kljub temu da sem še skoraj nehala s tem

By Fitnes inštruktor

Ko sem se čez en teden peljala mimo casino Slovenija, sem pomislila, da bi pa vseeno šla zvečer ponovno malce odpret vrata za srečo. V resnici je minil že dober teden odkar sem bila nazadnje in danes sem poslala naprej naročilo, ki je bilo kreirano, ko sem bila zadnjič tam.

Ponovno sem se odpravila v casino Slovenija, kljub temu da sem še skoraj nehala s tem

Ko sem prišla domov, sem se res pripravila, da obiščem casino Slovenija, in imam prijeten večer zase. Mislim, da nikomur nisem povedala, da hodim v casino Slovenija, ker imam občutek, da se lahko hitro zgodi kakšna negativna kritika. Razumem, da imajo ljudje predsodke in da jih je strah, ampak naj bo to nekaj, v kar sami verjamejo. Kaj kdo drug verjame, pa naj bo odločitev posameznika. In to je razlog, zakaj nikomur verjetno niti ne bom povedala. Lahko, da bom to delala še mnogo let, lahko, pa da bo danes zadnji obisk. Karkoli že bo, pa si najprej želim, da bo to moj odločitev, ki se je ustvarila zaradi mene in ne zaradi drugih. Ljudje so pa pogosto taki, da zelo radi vsiljujejo svoja mnenja drugim in zelo redko sem bila iz tega izvzeta.

Bil je večer in pripeljala sem se do casino Slovenija, ter parkirala avtomobil. Ko sem malce bolje pogledala na parkirišče, sem videla, da je tam en moj prijatelj, ki se tudi odpravlja v casino Slovenija, in tudi on je bil sam. Bila sem v dilemi. Ali naj vstopim ali ne, ker nisem vedela, ali je s kom dogovorjen. Lahko, da ima celo kakšen sestanek. Nekaj časa sem se obotavljala. Potem se se pa odločila, da ne glede na situacijo, vseeno želim, da to ostane nekaj, kar delam sama. Iskreno, ne glede na to, da je to moj zelo dober prijatelj, nimam nobene želje, da bi skupaj z njim igrala igre na srečo. Lahko pa, da je bil to znak, da casino Slovenija, res ne potrebujem več.

Continue Reading
On

Svetovni dan me je spomnil, da je pitna voda zelo pomembna

By Fitnes inštruktor

Menda je za to, da se ohranja pitna voda zelo pomembno, da skrbimo tudi za vode podtalnice. To so vode, ki jih seveda ne vidimo, ampak vseeno lahko s svojimi navadami pripomoremo k onesnaževanju ali pa k varovanju teh voda.

Svetovni dan me je spomnil, da je pitna voda zelo pomembna

Sicer sem kar dobro razgledana v tej smeri, ampak vseeno sem pa nekako pozabila na vode podtalnice. Ko sem prebrala ta članek nekaj dni nazaj sem se resno zamislila ali delam vse za to, da je pitna voda tudi upoštevana pri mojih navadah. Na srečo mislim, da mi gre kar dobro. Verjetno bi pa lahko še kakšno stvar več naredila.

Nekaj dni nazadnje je bil namreč svetovni dan voda, kar sem seveda pozabila. No, iskreno vedno pozabim na takšne dneve, ampak me vseeno potem spomni kakšen članek kakor recimo ta, ki sem ga prebrala na dan, ko je bil svetovni dan voda. In sem poleg tega, da sem se pomnila na to, še malce bolje razmislila, ali lahko še kaj pripomorem k temu, da se pitna voda varuje v naši mali, a lepi deželi. Tako lepo naravo, kot jo imamo mi, jo težko najdemo še kje drugje. Tako, da sem absolutno za, da vsak skrbi za to, da se jo ohranja čim bolje, kolikor se da. Če ne bo pitna voda več pitna, potem bo lahko to zelo velik problem. Tega dneva si ne želim doživeti in res upam, da ga ne bom.

Vem, da je vseeno veliko ljudi, ki se tega ne zavedajo in ta del je lahko kar zaskrbljujoče. Vseeno pa se na srečo vedno več ljudi odloča za to, da, kar se da pripomore k temu, da se ohranja naša narava in seveda tudi pitna voda, ki je ključnega pomena. Ne samo za naš obstoj, temveč tudi za naravo samo, ki ne bi mogla biti tako lepa brez čiste vode. Naj bo pitna voda še dolgo takšna.

 

Continue Reading
On

Vzglavnik tudi za najbolj zahtevne uporabnike

By Fitnes inštruktor

Ko kupujete opremo za svoje ležišče, ima nadvse pomembno vlogo tudi vzglavnik. Nekaterim med vami je morda povsem vseeno, na kakšnem vzglavniku počiva vaša glava, a v resnici bi vam moralo za to biti še kako mar. Tudi vzglavnik namreč odloča o tem, kako dobro oziroma kako mirno boste spali. Dejstvo pa je, da prav vsak vzglavnik ni primeren za vsakogar.

Dandanes so na voljo številne vrste vzglavnikov, ki se med seboj ne nazadnje razlikujejo tudi po tem, kako oziroma s čim so polnjeni. Če vam je to pomembno, pomeni, da dobro veste, kako spanec lahko vpliva tudi na vaše zdravje. Bodite pri izbiri takšne posteljne opreme kar se da zahtevni. Vzglavnike in drugo tovrstno opremo nakupujete samo v specializiranih prodajalnah, kjer vam zagotavljajo kakovost, obstojnost, trpežnost pa tudi dovolj dostopne cene.

 

Vzglavniki z nekoliko drugačno vlogo

V resnici pa vzglavnik ni treba postaviti samo na ležišče. Takšen kos opreme je dobrodošel marsikje. Lahko ga tu in tam namestite tudi na kavč ali na sedežno garnituro, medtem ko v dnevni počivate po napornem delavniku. Na takšne kose opreme pa zelo radi postavljamo tudi okrasne vzglavnike, ki so praviloma nekoliko manjše dimenzije v primerjavi s tistimi, ki jih uporabljamo za kakovosten počitek in spanec.

Kakovosten in lepo zasnovan okrasni vzglavnik lahko poskrbi, da je na primer dnevni ali kakšen drug prostor v našem domu v trenutku videti drugačen, še bolj zanimiv in ne nazadnje še lepši. Na trgu je tudi v povezavi s tem zelo veliko dobre izbire, zato lahko za svoj dom najdete takšen okrasni vzglavnik, ki se bo odlično ujel z vsemi kosi pohištva in elementi.

 

Vzglavniki za otroke

Tako kot je vzglavnik pomembna izbira za odraslo osebo, je še toliko pomembnejša za otroke. Zavedati se je treba, da je dovolj kakovosten spanec še posebej pomemben zanje, saj se nahajajo v fazi rasti in tudi siceršnjega razvoja.

Continue Reading
On

Mezoterapija izpod rok moje prijateljice

By Fitnes inštruktor

Danes me je prijateljica prijazno povabila v svoj novi kozmetični salon, kjer bo izvajala metodo, ki se imenuje mezoterapija in je pri nas že zelo priljubljena. Gre namreč za zelo naravno, nebolečo in učinkovito metodo pomlajevanja obraza, dekolteja in vratu. Odlično kajne? Dan ne bi mogla začeti boljše, si mislim sama pri sebi. No, naj omenim, da je danes moj rojstni dan, zato se je prijateljica odločila, da me malce razvaja in poskrbi, da bo moja koža videti bolj napeta ter sijoča. Na rojstnodnevni zabavi pač moram blesteti, se strinjate z mano?

Ker me prijateljica dobro pozna, seveda tudi ve, da se za pomlajevalne tretmaje, ki vključujejo igle in podobno, ne bi nikoli odločila. Zakaj? Odgovor je zelo preprost. Igel se namreč zelo bojim. Ravno zaradi tega pravi, da je mezoterapija še kako primerna zame, saj je postopek hiter in neboleč, brez igel ali kakšnih invazivnih posegov. Takoj, ko mi je povedala, kaj je mezoterapija, kako jo bova izvajali, sem se seveda nasmehnila in v sebi že komaj čakala, da začneva postopek. Priznam, da so moja pričakovanja zelo visoka. Upam, da bo mezoterapija resnično pripomogla k ohranjanju mladostnega videza tudi v bodoče. Če me bo postopek prepričal in bom po koncu nege zadovoljna z rezultatom, vam zagotavljam, da bom postopek ponovila vsaj enkrat mesečno. Tako pač je, vsaka ženska si želi ohraniti zdrav in svež videz kože, brez gub ali drugih kožnih nepravilnosti, ki se z leti nepovabljeno prikradejo na naš obraz.

Prijateljica mi je obljubila, da mezoterapija deluje hitro in da so učinki lahko vidni že po prvem tretmaju. Vsekakor zaupam njenim besedam, zato v meni ni bilo niti kančka dvoma, da temu ne bi bilo tako. Zdaj mineva šele četrta ura po sami negi, zato je moja koža še nekoliko pordela. Takoj, ko se rdečica na mojem obrazu umiri, pa poročam o tem ali mezoterapija resnično deluje.

Continue Reading
On

Z eno besedo – popoln dan

By Fitnes inštruktor

Danes imam občutek, kot da je moje življenje videospot. Zakaj? Službene obveznosti imam začrtane po celotni državi, kar pomeni, da bom veliko časa preživela v svojem avtomobilu. Vožnja iz enega na drugi konec države bo danes vsekakor zelo prijetna. Zakaj? Ravno včeraj je partner poskrbel za nov glasbeni program v mojem avtomobilu. 

Kdor me pozna ve, da sem že od nekdaj velika ljubiteljica vseh zvrsti glasbe in da je vožnja z avtomobilom nekaj, v čemer resnično uživam. Če bi lahko opisala svoj popolni dan, bi vsekakor navedla vožnjo z avtomobilom ter prepevanje glasbe, ki se vrti na mojem avtomobilskem predvajalniku glasbe. Nič čudnega, da je bil najbolj pomemben dejavnik, preden sem se odločila za nakup avtomobila, predvsem najnovejši predvajalnik glasbe. Malo za šalo, malo za res. To je bila resnično ena izmed zahtev, ki sem jo imela pri iskanju potencialnega, novega prevoznega sredstva.

Ne samo, da sem se zbudila v sončno jutro, brez enega samega oblačka, tudi jutranja kava je bila danes še toliko bolj okusna, saj vem, da je pred mano lep dan in da bom kos prav vsaki službeni nalogi. Tako pozitivno naravnan dan je dandanes prava redkost, se vam ne zdi? Prepevanje in vožnja po čudovitih krajih pa sta samo še pika na i, ki bosta oblikovala moj dan v celoto. Kako malo je potrebno, da smo ljudje srečni in veseli, se samo meni zdi tako?

Continue Reading