Šport je zdrav!

On

Vikendi in ročna avtopralnica

By Fitnes inštruktor

Kako pa vi skrbite za svoj avto? Ste med tistimi, ko vam avto vedno očisti nekdo drug, ali raje zato poskrbite sami?

Sam sem bil vesel, ko sem zvedel, da bo pri nas v našem kraju ročna avtopralnica. Sem napreč človek, ki avto vedno čisti sam. Imel sem srečo, da smo živeli v hiši in sem tako lahko avto čistil doma pred hišo, drugače ne vem kako bi mi to uspelo. Ko pa sem zvedel, da bo v našem kraju ročna avtopralnica, pa sem bil precej vesel. 

Čez teden imam veliko obveznosti, tečajev, službo in tako domov prihajam pozno zvečer. Tako čez teden niti ne gledam v kakšnem stanju je moj avto. Ko gre za čiščenje, to počnem vedno čez vikend. Doma so mi pomagali tudi otroci. Tako sem se odločil, da ko bom šel čistit avto, bom šel skupaj z otroci. Tako sem avto čistil vedno z njimi. Dogovorili smo se, kaj bo kdo delal in tako nam je šlo prav lepo. Domov smo vedno pripeljali lep in očiščen avto. 

Vikendi in ročna avtopralnica

Nekomu veliko pomeni, da je njegov avto vedno čist in tukaj se najdem tudi sam. Če bi imel čez teden več časa, bi sigurno avto očistil 2 krat na teden. Ker pa ga žal nimam, pride ročna avtopralnica na vrsto samo enkrat na teden. Takrat pa si vzamem čas. Nisem eden izmed tistih, ki da v mašino najmanj denarja. Jaz naberem drobiž in si kupim kar nekaj minut, da se mi pri pranju in čiščenju avta ne mudi. To me nervira, če moram neprestano gledati na uro, kdaj bo konec. Približno vem, koliko časa potrebujem, da je avto čist, tako da nimam s tem nobenih težav. 

Ročna avtopralnica v mestu je res super zadeva. Ljudje si lahko tako na hitro sami očistijo avto in tako je na cesti več lepih in čistih avtov. 

Continue Reading
On

Dobre športne nogavice in dolgi pohodi

By Fitnes inštruktor

Dobre športne nogavice in dolgi pohodi

Komaj sem čakala svojo penzijo. Ko sem jo dočakala, sem si naredila plane. Moji tedni niso bili dolgočasni. Točno sem vedela, kako in kaj. Tako sem se odločila, da bom začela hoditi v hribe. Nisem za skupinske treninge. Tako sem si šla po nove pohodne čevlje. To je bil moj čas. Še prej pa sem morala kupiti športne nogavice. Tako sem se odločila, da ne bom dvakrat zapravljala denarja in si bom že v prvo kupila dobre športne nogavice. Ni bilo tako lahko najti trgovine, kjer bi prodajali dobro športno obutev. Lahko rečem, da imamo pri nas polno trgovin, ki prodaja športno obutev, le vedeti moramo, katera bo odgovarjala nam. S tem, da nisem imela preveč izkušenj, sem se odločila, da vseeno kupim dobre čevlje.

Malo sem bila zmedena ali naj si kupim visoke ali nizke. Tako sem poslušala svoj notranji glas, ki mi je govoril, da si naj kupim visoko pohodno obutev. Tako so mi prišle prav tudi bolj visoke športne nogavice. Nisem si mogla sedaj kupiti nizkih. Tako sem vse uredila v enem dnevu. Ko sem vse potrebno kupila, pa sem se včlanila še v planinsko društvo. Pri meni gre vse hitro, če se nekaj odločim. Tako sem imela čez dva dni že prvi pohod. Bilo je poletje in pohodov je bilo res veliko. 

Prvi moj pohod je bil zelo lep, predvsem pa naporen. Še dobro, da sem imela tako dobre športne nogavice in obutev. Ne vem, če ne bi dobila žulje, če ne bi imela prave obutve. Tako pa sem imela saj varewn korak. Včasih naredimo veliko spremembo v življenju in prav je tako. Sama sem jo naredila in prav vesela sem, da se moje življenje ni ustavilo, ko sem šla v penzijo. Vsak teden oblečem športne nogavice in obujem čevlje in grem na pohod. 

Continue Reading
On

Sodobna ravna kritina popolnoma spremenila videz naše delavnice

By Fitnes inštruktor

Naša proizvodna delavnica že vrsto let stoji na robu industrijske cone, obdana s stroji, materiali in zvokom pridnih delovnih rok. Je prostor, kjer se rojevajo ideje in nastajajo izdelki. Je pa nekaj kar daje vtis, da delavnica več ne izraža vse svoje moči. To je njena dotrajana streha.

Stara, valovita kritina, ki že leta kljubuje vsem vremenskim vplivom, je dotrajana. Puščanja ob močnih nalivih so pogosta, v poletnih mesecih pa se prostor pod njo spremeni v pravo pečico. Obiskovalci in poslovno partnerji pogosto pripomnijo, da si takšna delavnica zasluži bolj sodoben in privlačen videz. Tako se je vodstvo odločilo za prenovo. Pa ne kakršnokoli, temveč kar drzno spremembo, ki bo naši proizvodni hali dala popolnoma nov obraz, novo streho. Izbrana je bila ravna kritina, ki ni le estetsko privlačna, marveč tudi izjemno funkcionalna in energetsko učinkovita. Ko so krovci pričeli z obnovo, se je zdelo, kot da bo delavnica v naši proizvodni hali doživela preporod. Staro valovito streho so odstranili, izpostavili nosilno konstrukcijo in postopoma je sodobna ravna kritina prekrivala streho. Ta nova ravna kritina je z elegantnimi linijami spremenila podobo celotnega objekta. Ni le izboljšala izolacije in zmanjšala porabo energije, omogočala je tudi namestitev solarnih panelov, ki so tako poskrbeli za dodatni delni vir električne energije. Ko je bila prenova končana, smo z občudovanjem gledali v našo osveženo streho delavnice. Pred tem je delovala nekako starinsko in utrujeno, zdaj pa je s svojo moderno podobo izražala napredek, inovativnost in vizijo prihodnosti. Zaposleni smo takoj opazili razliko.

V delavnici je bilo manj vroče med poletnimi meseci, manj hladno v zimskem času, zvočna izolacija pa je bila znatno izboljšana. Tudi stranke so bile pozitivno navdušene, nova podoba delavnice je odsevala profesionalnost in kakovost, ki smo ju vedno želeli pokazati. S to pomembno spremembo, ki jo je prinesla ravna kritina nismo dobili le vizualne privlačnosti, temveč tudi nov zagon za delo.

Sodobna ravna kritina popolnoma spremenila videz naše delavnice

Continue Reading
On

Naročeni strešni paneli po priporočilu znancev

By Fitnes inštruktor

Bili smo na izletu in nazaj za domov smo se ustavili na sejmu dom in gradbene opreme. Zanimali so nas strešni paneli in toplotne črpalke. Čisto po naključju smo srečali dobre znance, ki so pa ravno postavili strešne panele in so se zanimali za sončno elektrarno. Razveselili smo eni drugih in se ustavili na stojnicah s hrano in pijačo, ki jih ni manjkalo na sejmu.

Pogovarjali smo se o dogodkih, ko smo se na zadnje srečali. Kar dosti smo si imeli za povedat. Vprašali smo jih, kako so jim všeč ti strešni paneli, ki so jih namestili na streho in katere so izbrali. Priporočili so nam večslojne panele. Oni so z njimi zelo zadovoljni, imajo dobro izolacijo in zelo hitro so se nameščali. Pravijo jim tudi sendvič strešni paneli. Njihova lastnost je tudi, da so zelo lahki in zelo primerni za postavitev sončne elektrarne, ker so tudi zelo trpežni. Povedala sva, da sva se že zanimala za te panele in , da sedaj, ko sva dobila tako potrditev jih bova sigurno izbrala. Skupaj smo odšli še po sejmu pogledat še ostale zanimive stvari. Nato smo se na koncu še enkrat ustavili pri stojnici s strešnimi paneli in še enkrat vse povprašali. Nato sva se z možem odločila, da bomo pri njih naročili te panele. Dali so nam vizitko, da jih pokličemo v pisarno in se naročimo na izmero. Tako dogovorjeni smo se odpravili domov. Bili smo zelo utrujeni že od izleta in ves dan hoje po sejmu. Naslednje jutro je mož takoj po zajtrku poklical na sedež prodaje in povedal, da bi naročili strešne panele. Mislili smo, da bomo kar povedali kvadraturo, pa je svetovalec rekel, da bodo prišli sami pogledat in izmerit streho ter bodo tudi oni pripeljali strešne panele.

Bili smo zadovoljni za tako odločitev in strešni paneli so bili naročeni.

Naročeni strešni paneli po priporočilu znancev

Continue Reading
On

Sama embalaža včasih res pritegne pozornost

By Fitnes inštruktor

Nekaj časa nazaj sem bila s fantom na nekem sejmu. Na sejem sva šla res zelo nepričakovano. Vedela sva, da se letos na tistem mestu nekaj dogaja in rekla sva si, da bova šla malce pogledat. Na tem sejmu so imeli veliko različnih stvari in ni bila le ena tema. Seveda sva imela zelo veliko stvari za pogledati in ena izmed stvari nama je res padla v oči. Moj fant je že tako ali drugače zelo velik oboževalec nekih pekočih omak. Na tem sejmu so imeli tudi eno postojanko, kjer so prodajali pekoče omake. Kar je mene najbolj privlačilo, je bila embalaža. Vsaka embalaža je bila zelo lepo prilagojena vsaki omaki posebej. Nekatere omake so bile večje, druge so bile manjša. Bilo mi je zanimivo tudi to, da je bila embalaža čisto ista kot omaka. To seveda pomeni, da kar je bilo narisano na omaki, je bilo narisano tudi na embalaži. Samo embalaža je bila res tako zanimiva, da jo skorajda težko vržeš proč.

Fant se je na koncu odločil, da bo nekaj omak tudi preizkusil. Tam so imeli tudi nekaj stvari, katere si lahko preizkusil, zato, da si se potem lažje odločil. Ko se je fant odločil za določene omake, sem mu jaz rekla, da ne bi slučajno embalaže vrgel stran. Tudi on je rekel, da mu je bila embalaža zelo všeč in da so mu škatle takoj padle v oči. Res je zelo zanimivo, kako lahko neka taka stvar prepriča kupca, da na koncu zadevo kupi. Z nakupom sva bila res zelo zadovoljna in nisva se toliko menila za to, koliko sva zapravila. Na koncu je moj fant ugotovil, da so bile te omake res vredne, saj so bile zelo dobre. Na tak način sva spoznala še eno podjetje, ki dela zelo dobre stvari in to je bil seveda celoten namen sejma.

Sama embalaža včasih res pritegne pozornost

Continue Reading
On

Agm akumulator je bil odlična nadgradnja moje opreme za kampiranje

By Fitnes inštruktor

S punco sva sedaj že kar nekaj let imela zelo rada kampiranje v naravi. Tako pa nama je bil to zelo prijeten hobi, saj sva v temu resnično uživala. To pa predvsem zato, ker je to velikokrat spremljalo kakšne daljše pohode, do želene destinacije, kjer pa sva si nato lahko še postavila šotor, ter tam prenočila, kdaj za kakšno noč, kdaj pa tudi za nekaj dni, saj sva lahko v naravi našla kar nekaj kampov. 

Agm akumulator je bil odlična nadgradnja moje opreme za kampiranje

Tako pa sva zato vsako leto komaj čakala tople dni, saj sva se takrat lahko odpravila na takšno kampiranje v naravi, ali pa kje na morju. Letos pa sva se odločila za nekolikšno nadgradnjo najine opreme za kampiranje. Tukaj pa sva imela namen kupiti predvsem agm akumulator, kateri pa bi bil konkretna nadgradnja najinega prejšnjega, ki sva ga imela. Tega pa sva potrebovala zato, ker v naravi ni bila vedno ravno na voljo elektrika, ter sva jo rabila, da sva si kakšen večer lahko polepšala, saj sva imela luč in pa kakšno indukcijsko ploščo.

Odločila pa sva se za agm akumulator, kajti ta je imel številne prednosti nad raznimi standardnimi akumulatorji, ki se uporabljajo za takšne namene. Na primer, bil je veliko bolj zmogljiv, odporen na razne poškodbe, ter predvsem to, da ga ni bilo potrebno vzdrževati.

Zato pa sva se odpravila na splet, kjer sva začela iskati kakšen agm akumulator, ki bi bil primeren za najine potrebe med kampiranjem. Tukaj pa sva si ogledovala različne opcije, ter si tudi ogledovala različne cene različnih znamk. Po dolgemu pregledu, pa sva lahko našla najboljšega ponudnika, ki je nudil odlično razmerje med kakovostjo in ceno.

Po opravljenemu nakupu, pa je bila sedaj najina oprema za kampiranje res veliko boljša, saj sva imela dober in kvaliteten vir energije, kateri pa nama je nato velikokrat prišla še kako prav. 

Continue Reading
On

Obutev je za vsako aktivnost zelo pomembna

By Fitnes inštruktor

Nekaj časa nazaj me je zelo začelo zanimati pohodništvo. Tukaj pa predvsem hoja na razne hribe oziroma v kakšne gore, saj me je to zelo pritegnilo, ker sem opazil kar nekaj prijateljev, ki so se začeli odpravljati v hribe. Prav tako pa v otroštvu nikoli nismo nekaj veliko hodili na hribe, saj smo se več ali manj odpravljali le na morje. Tako pa mi je sedaj to nekoliko manjkalo, oziroma nisem nikoli občutil, kako zgleda kakšen pohod v hribe in pa nato razgled, ki ga lahko na vrhu nekega hriba vidimo.

K temu, da pa me je to pritegnilo, pa me je tudi navdušila moja punca, katera pa je bila v planinskem društvu, ter se je tako zelo rada velikokrat odpravila na kakšen pohod v hribe. Zato pa sem se sedaj res odločil, da se bom s tem začel ob prostemu času ukvarjati tudi sam, oziroma sem se sedaj želel vsaj enkrat na teden ali pa dva, odpraviti na kakšen hrib, med poletjem in jesenjo.

Obutev je za vsako aktivnost zelo pomembna

Predno pa sem sploh začel s tem, pa sem najprej moral poskrbeti za primerno obutev. Ta pa je ključnega pomena, saj je lahko hoja v hribe zelo nevarna, če ne poskrbimo za to, kar imamo na nogah. Tako pa je teren v hribih lahko zelo zahteven, ter je tukaj sprva pomembno, da imamo takšno obutev, ki ima primeren podplat, tako da ta ne drsi. Nato pa je tudi pomembno, da nam ta nudi primerno oporo, ter v primeru, da se odpravimo na kakšen bolj zahteven pohod, da nam obutev tudi ščiti gležnje, saj je lahko pri naporni hoji, na gležnjih kar nekaj pritiska, ter se lahko zaradi tega kaj zalomi, oziroma pride do poškodbe.

No ko pa sem za obutev poskrbel, pa sem se nato res začel postopoma odpravljati na zahtevnejše hribe, kar pa mi je nato postalo res zelo zabavno in prijetno. 

Continue Reading
On

Holesterol, tablete in gibanje

By Fitnes inštruktor

Kaj narediti, ko ste izvedeli, da imate holesterol? Pri meni je potekalo tako, da je zdravnik pri pregledu videl, da imam holesterol. Sledil je posvet z zdravnikom. Bila sem presenečena, da moj zdravnik ni takoj predpisal tablet, ampak se je želel z menoj pogovoriti. Tako mi je svetoval več gibanja in zdravo prehrano. Seveda pa mi je kar oštro povedal, da če ne bom tega upoštevala mi sledi recept in tablete. Imela sem polno vprašanj, kako in kaj. Nisem nikoli imela holesterola, zato je bilo to zame čisto nekaj novega. 

Bila sem dokaj mlada, tako da tudi med prijateljicami nismo imele nikoli pogovora, kaj je holesterol in če katera ima s tem težave. Zdravniku sem obljubila, da bom bolj zdravo živela in več gibala. Tako sem morala iz svojega jedilnika izključiti sladko, slano, mastno. Priznam, da mi je bilo težko, ker sem sladkosned in sem vsak dan rada pojedla kaj sladkega. Tako sem morala gledati na to, da nisem v trgovino hodila lačna, ker takrat sem sigurno kupila kaj sladkega. To je bilo zame res težko. Nikakor se nisem mogla sprijazniti, da ne smem jesti sladkega. Kar se tiče mastnega in slanega nisem imela težav. 

Holesterol, tablete in gibanje

Zato sem včasih pojedla kakšen košček čokolade in nisem imela slabe vesti, ker sem skrbela za rekreacijo in nisem jedla mastnega in slanega. Tisti košček čokolade mi sigurno ni škodil. Po 10 tednih sem imela ponovni pregled pri zdravnici glede holesterola. Seveda me je skrbelo, da bo moj mogoče slab. Kajti povedala mi je, da lahko na holesterol vpliva tudi stres. Jaz pa sem zelo čustvena oseba in vse jemljem nase. Upala sem, da sem imela dovolj gibanja, da sem tudi stres uredila. 

Na pregledu so izvidi pokazali, da se je holesterol znižal, še vseeno pa ni bilo čisto ok. Tako mi je zdravnica vseeno predpisala eno kuro tablet, ki sem jih jemala 10 tednov. Po tem sem bila zdrava. 

Continue Reading
On

Paragliding Slovenia zveni zelo zabavno

By Fitnes inštruktor

Nekaj časa nazaj sem na spletu brala nek članek, ki mi je bil res zelo zanimiv. Članek je govoril o paragliding Slovenia. Nisem morala verjeti, da te lahko nek tak članek tako povleče v zgodbo, da si kar naenkrat želiš biti tam. Jaz definitivno nisem bila tak adrenalinski tip človeka in ravno zato mi je bilo zelo zanimivo, da me je ta članek tako privlačil v to zadevo.

Paragliding Slovenia je nekaj, kar še nisem preizkusila, ampak sem definitivno bila pripravljena preizkusiti. Kljub temu, da nisem vedela, kaj pričakovati, sem vseeno rekla, da bom to preizkusila. Vprašala sem tudi svojo najboljšo prijateljico, če bi morda šla z mano. Takoj me je vprašala, od kje mi je ta ideja? Povedala sem ji, da sem prebrala nek članek in ona se je začela smejati, saj ni morala verjeti, da me je nek tak članek tako privabil v to zadevo. Ona me je že velikokrat želela spraviti v neke adrenalinske situacije, za katere jaz nisem bila pripravljena in ravno zato je je bilo vse to lepo smešno. Rekla je, da bo šla z veseljem z mano. Končno sem lahko rezervirala termine in komaj sem čakala, da preizkusim paragliding Slovenia. Vedela sem, da bo to nekaj zelo zanimivega in da bo to zadeva, ki je ne bom nikoli pozabila. Ker sem članek o temu brala komaj januarja, sem morala res dolgo časa čakati, da sem lahko šla na ta termine, saj pozimi ne moreš iti na paragliding. Malo me je bilo strah, da me bo do takrat vse skupaj minilo, ampak moram priznati, da sem se kar veselila tega termina. Komaj čakam da to zadevo preizkusim in da vidim, če je res tako, kot je pisalo v članku. Verjamem, da bom v tem uživala, ampak vseeno želim najprej preizkusiti in potem povedati, kako sem se počutila.

Paragliding Slovenia zveni zelo zabavno

Continue Reading
On

Lončnice lahko zelo lepo polepšajo prostore

By Fitnes inštruktor

Ko sem se preselila v novo stanovanje, sem imela res velik izziv z urejanjem tega stanovanja, da postane udoben kot nek dom. Stanovanje v katerem sem bila je bilo zelo pusto in to sem res želela spremeniti. Začela sem brskati po spletu in iskati različne opcije in videla sem veliko idej, ki sem jih želela uporabiti.

Ena izmed idej, ki mi je najbolj izstopala je bila lončnice. Lončnice so se mi zdele res zelo dobre ideje. Že od nekdaj obožujem rastline in jih imam že kar nekaj, ravno zato so se mi zdele lončnice res odlična ideja. Lahko bi jih nekako razporedila po prostorih in to prinese neko posebno toplino, kar pa vodi v mir in občutek doma. Rastline avtomatično naredijo prostor topel in to sem iskala.

končno sem imela občutek kot da sem nekaj dosegla. Zdelo se mi je kot da se končno počutim domače. Res je zelo pomembno, da si ustvariš dom tako kot si ti želiš, saj bo ti tisti, ki bo tam živel. To je velikokrat težko doseči in ravno zato se moramo res potruditi. Veliko ljudi ne ve kje sploh začeti. Najboljše je začeti ravno na spletu, saj ljudje po navadi delijo svoje ideje in tako lahko pridemo do ideje kot je na primer lončnice. To je res neka preprosta stvar s katero lahko začnemo in na tem potem gradimo. Moramo se zavedati, da se ne bo vse zgodilo čez noč ampak zadeve nekaj časa trajajo, da nastanejo. Dejstvo je tudi to, da ne smemo obupati.

Lončnice lahko zelo lepo polepšajo prostore

Jaz sem že velikokrat skoraj obupala a sem bila na koncu hvaležna sama sebi, da sem nadaljevala, saj se na koncu vse lepo izide. Jaz sem z končnim produktom vedno zadovoljna, če pa nisem pa se seveda vrnem en korak nazaj in napako popravim, zato da se potem boljše počutim. 

Continue Reading