Muse iz čokolade in avokada.

AVOKADOV ČOKOLADNI MUSE

26.10.2015

Sestavine: 

  • 1 srednje velik zrel avokado
  • 1 merica Nanox beljakovin (okus čokolade)
  • 10 gramov 100% kakava
  • 1 čajna žlička stevie
  • 20 gramov kisle smetane
  • 100 gramov grškega jogurta

Postopek: 

  1. Avokado razpolovimo, odstranimo koščico in z žlico izluščimo njegvo meso v mešalnik. Dodamo čokoladne beljakovine, kakav in stevio. Mešamo dokler ne dobimo gladke mase.
  2. Ločeno zmešamo kislo smetano in grški jogurt.
  3. V kozarec ločeno nalagamo čokoladno in jogurtovo plast, na koncu pa okrasimo z kakavom.


Hranilna vrednost sestavin: približno 480 Kcal, 35 g M, 18 g OH, 11 g vlaknin, 3 g sladkorja, 40 g B.

Anja Ruter @healthywithanja

 


KOMENTARJI

HEY! SPREJMI NAŠE PROTEINSKE PIŠKOTKE

Piškotki ti omogočajo boljšo uporabniško izkušnjo in dajo pomembne podatke za izboljšanje spletne strani. Več o piškotkih

OK